幫助神經疾病
肌酸是增強肌肉生長和肌肉力量的研究最多， 應用最廣泛的補充劑之一 。 它在運動員，健美運動員和那些想提高運動成績的人中很受歡迎。 肌酸被認為是體育營養領域最好的以證據為基礎的批准補充劑之一 。 儘管顯示可改善肌肉發育，但也建議肌酸對患有神經疾病的患者有幫助。
慢性研究繼續支持肌酸在中樞神經系統（CNS）中發揮有益作用。 它似乎補充肌酸可能會減少神經退行性疾病的症狀，如阿爾茨海默氏症，帕金森氏症，ALS和亨廷頓氏症。
什麼是肌酸？
肌酸是由氨基酸甘氨酸，精氨酸和甲硫氨酸製成的天然物質。 氨基酸是蛋白質的基石。 肌酸產生於肝臟，腎臟和胰腺，主要集中在肌肉組織中。 較小的數量通過我們的血液分配到大腦和其他組織。
除了在體內產生肌酸之外，肌酸還存在於動物蛋白質來源中，例如肉和魚。
它是如何在我們的身體中起作用的
肌酸負責為體內細胞提供能量，並保持細胞功能的平衡。 它自然發生，也通過食用某些食物和補充劑而提供。
當肌酸進入或由身體產生時，它會經過化學過程並形成磷酸肌酸 。 這個儲存的分子為在強烈的物理或神經元工作中耗盡的細胞提供瞬時能量。
磷酸肌酸也被稱為磷酸肌酸（PCr）。 通過增加儲存的PCr或ATP（腺苷三磷酸），肌酸改善運動表現。 ATP是衝刺或舉重等快速爆發期間利用的另一種能源。
肌酸（磷酸肌酸）的儲存形式是主要的能量來源，可促進短時間的高強度運動。 運動員補充肌酸是因為它具有提供能量和增加肌肉大小的能力。
肌酸已經不僅僅是運動能力的提升者 。 研究表明肌酸在治療神經退行性疾病方面具有重要價值。 靶向細胞能量損傷的治療能力可能會減少患者神經系統疾病的症狀。
肌酸和神經學研究
根據神經分子醫學雜誌上發表的研究，肌酸被認為是治療亨廷頓舞蹈病和帕金森病的有效方法。 似乎肌酸改善了腦組織中的細胞能量缺陷，減少了這些神經退行性疾病的症狀。
還進行了長期肌酸補充劑檢查潛在副作用的研究。 對60名老年患者進行2年監測，並接受4g / d的肌酸或安慰劑。 重點主要是確保適當的腎功能，同時補充肌酸治療神經系統疾病。 在患有帕金森病的老年患者中肌酸被認為具有良好的耐受性。 腎或腎功能維持在正常範圍內，唯一不良的副作用似乎偶爾會引起胃部不適。
其他研究顯示肌酸補充劑可改善健康個體和早期阿爾茨海默病患者的精神集中和記憶力。
對患有婁格林病的患者進行肌酸研究。 這種神經紊亂使中樞神經系統的神經元退化。 指示肌酸提供神經保護作用。
總體而言，肌酸補充顯示為細胞提供神經保護。 慢性研究表明肌酸是有效的神經保護劑。 服用肌酸的患者經歷了改善的運動功能和更好的生活質量。
對神經疾病的希望
對於帕金森病，阿爾茨海默病，肌萎縮側索硬化症（ALS）和亨廷頓病等神經系統疾病患者可能有希望。
肌酸似乎在維持細胞能量平衡方面發揮著重要作用。 研究表明，在減緩某些神經疾病的進展方面有著令人鼓舞的結果。
肌酸補充作為一種治療神經疾病的治療方法似乎有強烈的適應症。 積極的發現支持進一步的研究。
每種神經疾病都有不同的能量缺乏，這些缺陷可能會或可能不會從肌酸補充中受益。 發現例如阿爾茨海默氏病（AD）僅在早期階段顯示肌酸補充的改善。 由於在大腦中發現肌酸沉積物，後期AD治療效果不佳。
帕金森病（PD）臨床試驗揭示了肌酸補充劑可減緩PD進展的潛力。 對於目前患有PD的人來說，肌酸似乎具有長期益處。
不幸的是，肌萎縮側索硬化症（ALS）與阿爾茨海默病（AD）相似，對補充肌酸沒有效果。
亨廷頓氏病（HD）治療中肌酸補充療效顯著。 研究表明強有力的證據支持肌酸作為這種疾病的有效神經保護劑。 肌酸可能最終改善和/或延長HD患者的生活質量。
>來源：
> Andreas Bender等人，長期補充肌酸在老年帕金森病患者中是安全的， Nutrition Research ，2008
> Journal of Biomedicine and Biotechnology，美國國家醫學圖書館，美國國立衛生研究院，肌酸激酶/肌酸與阿爾茨海默病的關係：CK失活，APP-CK複合物和焦點肌酸沉積，TanjaS.Bürklen等，2006
>美國神經病學會官方雜誌，neurology.org，PRECREST：高危亨廷頓舞蹈症患者肌酸的II期預防和生物標誌物試驗，Herminia D. Rosas，MD等人，3/11/14
>美國神經病學會官方雜誌，neurology.org，帕金森病早期肌酸和米諾環素的隨機，雙盲，無用臨床試驗，Bernard Ravina博士，3/14/06
>美國國立醫學圖書館，國立衛生研究院，亞細胞生物化學，肌酸的神經保護作用，Klein AM，Ferrante RJ，2007年