芭蕾舞女演員茶，也被稱為3芭蕾舞女演員茶，是由malva verticillata和桂皮angustifolia製成的飲料。 茶被廣泛宣傳幫助減肥和維持體重。 但喝茶的人可能會有不舒服的副作用。 科學研究不支持芭蕾舞茶或其作為健康或減肥援助的好處。
什麼是芭蕾舞女演員茶？
芭蕾舞女演員茶不是由茶葉製成的，你可能會懷疑。 這種溫暖的飲料通常是兩種有效成分的混合物：錦葵屬植物和桂枝。 每種中草藥成分以不同的方式貢獻了芭蕾舞女演員的效果。
- 錦葵（錦葵） 。 這種草本植物的葉子和種子（生長在中國以及非洲，歐洲，北美）都可食用。 該植物的種子可用於利尿劑產品以增加尿液產量並降低水瀦留。 中國錦葵也可能被用作緩解便秘或治療腎臟疾病的瀉藥。 有些女性也使用這種草藥產品來刺激母乳的流動。 目前沒有證據支持該產品的有效性或安全性。
- 桂枝angustifolia（番瀉葉）。 這種草藥成分來自印度和中國種植的灌木（一些品種也在加利福尼亞種植）。 收穫植物的葉子和果實以製備用於許多商業通便產品的成分。 Senna是FDA批准的非處方瀉藥。 在醫療機構進行診斷測試（例如結腸鏡檢查）之前，消費者可以使用該產品緩解便秘或清理腸道。
芭蕾舞女演員茶的一些普遍的品牌僅列出塞納作為成份。
如何準備3芭蕾舞茶
芭蕾舞女演員茶（或3芭蕾舞女演員茶）通常在商店和網上銷售，作為節食者的飲料。 消費者使用茶包來製作飲料，但茶的強度可能會有所不同。
通常，當節食者開始喝茶時，他們將2-3杯水倒入裝有一袋茶葉的杯子中。
建議用戶在餐後每天飲用三次飲料。 喝了一個星期左右的飲料後，他們經常會減少用水量，最後用一杯水和一袋茶葉。
3芭蕾舞女演員茶健康好處
你會發現博主和一些美容作家推廣芭蕾舞茶的好處。 有人說這是一個強大的減肥藥，可以幫助你擺脫身體脂肪和促進健身，讓你的夢想身體。 喝酒的粉絲有時也會說它可以促進消化健康。 而其他人聲稱，它有助於排毒身體，甚至抵抗疾病。 不幸的是，這些說法並不基於任何科學事實。
儘管芭蕾舞女演員的茶可能會減肥，但您在水垢中看到的變化將由於失去水分和茶的瀉藥性質而發生 。 沒有證據表明茶可以燃燒體內脂肪或有能力增加你的新陳代謝 。 一旦你的飲食習慣和液體攝入恢復正常，你的體重也可能恢復正常。
好處是，產品的許多奉獻者指出它不是興奮劑。 芭蕾舞女演員茶中沒有咖啡因，不含苦橙或麻黃 - 兩種草藥成分已被用於減肥，並已知對身體有害。
3芭蕾舞女演員茶副作用
由於芭蕾舞茶的成分會增加排便和排尿，因此使用本產品時可能會出現腹部不適（並帶來不便）。 許多博客建議你喝完後留在浴室附近。
不建議長期使用含有番瀉葉的產品（超過兩週）。 過度使用芭蕾舞女演員茶可能會導致對瀉藥或腸道問題的依賴。 根據天然藥物治療研究中心的數據庫，“長期使用也會改變血液中一些化學物質的含量或平衡（電解質），這些化學物質可能導致心臟功能障礙，肌肉無力，肝臟損傷和其他有害影響。”
一句話來自
如果你想減肥，或者如果你的目標是為了特殊事件而迅速瘦身 ，那麼使用利尿劑或通便產品如芭蕾舞女士茶來獲得快速效果可能是誘人的。 不幸的是，你可能會付出高昂的代價。
儘管番瀉葉被FDA批准使用，推薦劑量為每日17.2毫克，每日不超過34.4毫克。 大多數包裝的芭蕾舞女演員茶產品不提供您飲用茶時消耗的劑量信息。 有更安全的方法來快速減輕水分 。 對於大多數人來說，以老式方式減肥 - 健康飲食和定期運動 - 是減肥最安全，最有效的方法。
>來源：
>中國冬葵。 治療研究中心。 天然藥物數據庫。 https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
>塞納。 Medline Plus。 國立衛生研究院，國家醫學圖書館。 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
>塞納。 治療研究中心。 天然藥物數據庫。 https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652