如果你想在沒有花費的情況下清理飲食，這六個提示是一個必讀！
確定關鍵成分
我們來談談策略。 通過選擇幾種主要食材用於整個一周的用餐，您將免於購買數十種不同的東西，並且有不可避免的剩菜將浪費。 提前計劃您的膳食。 說它是雞週：買一大袋雞胸肉，並用它來製作雞肉玉米餅，雞肉沙拉，雞肉和蔬菜等。
您也可以烤一個大麵條壁球，並將其用作午餐和晚餐的基礎。 （這是非常熱的或冷凍的！）如果可以，請批量購買您的關鍵配料 - 這種方式通常比較便宜。 隨著菜單的擺放，任何事情都不會浪費。 現在這是一個雙贏！
滿足不貴的肉類
尋找更便宜的切肉你愛。 例如，如果你是牛排，那就選擇瘦牛肉牛腩，這比其他牛肉更便宜。 碎肉往往比炸肉排和魚片便宜：嘗試超瘦牛肉和瘦肉土火雞。 骨頭豬排是另一個明智的選擇。 另外，雖然你可能會認為當地的屠夫比超市貴，但情況並非總是如此。 屠夫得到整個動物，所以問他們剩下什麼削減，可以賣給你一個很好的交易。 只是在包裹之前檢查肉是否過於肥膩！
煮大批量
如果您選擇多份食譜，您可以一次準備多餐。 這將花費你比出去購買一些不同食譜的原料更少的錢。 而且，它為您節省了大量時間。 （誰不喜歡這個？）慢燉鍋很適合這個！
掀起一些美味和健康的慢燉鍋食譜 ，你會很樂意擁有剩菜。
每週去素食者幾天
拋開肉來省錢！ 做得對， 素食可以是美味的，低熱量，肉類餐食的一小部分。 只關注蔬菜和基於植物的蛋白質，而不是像意大利面和披薩這樣的空碳水化合物！ 一星期幾天吃這種方式可以真正節約成本。 你好，無肉的星期一！
拿回家餐廳剩飯
餐廳因提供超大部分而臭名昭著。 您可以通過將會員卡交給清潔餐具俱樂部並將餐點分成兩份來節省現金和卡路里！ 在服務器甚至把你的食物拿出來之前，要求他們包裝掉你的一半主菜。 第二天保存它的午餐或晚餐......你基本上是兩個一頓的價格！ 天才。 這只是我們在餐廳導航中的一個提示 。
留意茶水間訂書處的銷售情況
抓住你的超市的通告，並掃描它定期使用的貨架穩定物品的交易。 我們一直在廚房裡保存的東西？ 不粘噴霧，老式燕麥，袋裝金槍魚和南瓜罐頭等等。 在社交媒體上關注您最喜愛的品牌，以了解最新優惠。
在知道可以節省一些嚴重的費用。 儲藏豐富的食品室將使您的日常購物更加簡單。