就像Seinfeld的 Elaine一樣，我們喜歡大沙拉。 有很多方法可以改變它，讓事情變得有趣！ 但要警惕像油炸麵包片這樣的缺點，這對桌子沒有任何營養價值。 不過，你仍然可以得到這個緊縮！ 我們有八款沙拉排行榜， 擊敗了無聊的油炸麵包塊！
真正崩潰的培根
驚訝嗎？ 把培根放在禁忌清單上，因為它可以在健康飲食中佔有一席之地。
（而且人群瘋狂！）像奧斯卡梅爾和荷美爾這樣的品牌出售真正的臘肉，這些臘肉已經預先粉碎和粉碎。 一整湯匙只有大約25卡路里和1.5克脂肪。 獎金？ 培根給你的沙拉增加了蛋白質。 是的，請！
烤玉米片
如果您外出用餐 ，我們建議您在沙拉上跳過玉米餅條，因為它們通常都是油炸的。 但是，如果你正在製作自己的沙拉（可能是在一個泥罐裡 ），那就去買一些烤玉米片，然後粉碎它們！ 市場上有很多這類芯片。 Guiltless Gourmet的產品系列甚至還提供有趣的口味，如辣椒石灰和黑豆！ 那些真的會增加你的沙拉體驗。
蘋果
蘋果是周圍的一些crunchiest水果，並且它們為你的沙拉增添了甜美的感覺！ 挑選你最喜歡的種類（我的富士），把它切碎，然後扔在你的果嶺上。 蘋果是超級營養的; 他們充滿了礦物質，維生素和抗氧化劑。
研究甚至表明它們可以幫助預防疾病並預防肥胖。 另外，它們所含的纖維會讓你的沙拉更加充盈。 PS蘋果製作緊急小吃 ！
杏仁片
杏仁是一種完全超級食物。 它們含有蛋白質，健康脂肪和許多其他營養素。
然而，如果你無意中用一小撮杏仁舔食，卡路里會很快加起來。 這就是為什麼切片杏仁在沙拉上很棒 - 少量就可以了！ 撒上大約40卡路里的熱量和3.5克的脂肪湯匙。 你有時可以在農產品部分找到這些。 如果沒有，請與其他堅果一起尋找！
烤鷹嘴豆豆
如果你從來沒有烤過的鷹嘴豆（又名鷹嘴豆），那麼你錯過了！ 我們喜歡這些脆皮豆作為零食和沙拉禮帽。 他們提供蛋白質，纖維和主要緊縮！ Biena製作我們無法抗拒的有味的鷹嘴豆。 拿起一包，並提升你的沙拉。 嘗試'搖滾'牧場，燒烤，哈巴內羅，海鹽，蜂蜜烤或肉桂脆脆！
開心果
說到堅果，我們喜歡開心果，因為它們可以讓您獲得最大的回報，這意味著您可以擁有最少量卡路里的堅果。 尋找生或乾烤開心果，並在沙拉上攪拌。 一湯匙去殼堅果含有大約43卡路里和3.5克脂肪。 小貼士：開心果非常讚賞果味沙拉！
豆薯
這種素食已經過了很長時間！ 如果你沒有體驗過它，它看起來像一個圓形馬鈴薯，但味道像一個不甜的蘋果。
為方便起見，您可以在農產品部分預購。 Jicama的熱量非常低（整個杯子43個），這意味著你可以吃很多它。 哇噢！
海藻床單
如果你渴望鹹味，去海藻！ 您可以在薯片/小吃部分購買它的薄片，然後粉碎它們以獲得獨特的沙拉。 這些熱量非常低，但它們帶來了很大的風味。 下次你製作亞洲風味的沙拉時，最好嘗試一下海藻。 這是六種提升沙拉的方法之一！