用你的iPod跟踪你的步數和距離
iPod nano包含一個計步器應用程序。 與Nike + iPod Sport Kit不同 ，這款計步器是內置的，不使用單獨的傳感器。 它適用於記錄每日總步數以及步行和跑步訓練。
您可以從iPod nano上的多個屏幕查看日常步驟，並可以上傳到免費的Nikeplus.com網站，並通過Facebook與朋友分享。
計步器計算步數並估計卡路里，並且在第七代nano時估計距離（如果您在跑步模式下跟踪鍛煉，則加上速度）。計步器在口袋裡攜帶時相當準確。
蘋果已經停止了iPod nano，第七代是最後一款產品。
iPod計步器功能
使用第七代iPod nano，健身菜單位於主屏幕上，方便使用。 使用舊型號，請在附加菜單中查找。 要設置計步器，用戶轉到附加菜單。 您可以設置以下功能：
- 手動與常開：這是舊款iPod nano機型的功能。 如果您希望跟踪每日總步驟，請將其更改為始終開啟。 或者，如果您只會跟踪鍛煉而不是每日總步驟，則可以選擇手動。 使用第七代納米技術，它始終處於每日總步數的狀態，您可以使用運行模式跟踪特定的鍛煉。
使用計步器
這些功能隨第七代iPod nano而改變。
要跟踪每日總步驟，請選擇步行以開始計數。
如果您想跟踪特定的鍛煉，無論您是跟踪步行還是跑步，都必須使用“跑步”功能。 不幸的是，您的“跑步”步驟不會計入您每日步行總數中。
一旦你啟動了計步器，它會顯示步數，時間和卡路里。 您可以通過菜單按鈕點擊以使用iPod nano的其他功能，例如聆聽音樂，錄製視頻，使用秒錶功能或調諧至FM收音機。
從iPod上的幾個屏幕（例如主菜單）可以看到所有步驟，因此您可以在不返回計步器功能的情況下查看它們。 要停止錄製您的步驟，請返回健身菜單並停止。 iPod將存儲您的會話，以便日後查看它們，並在您訪問iTunes後將它們上傳到Nikeplus.com網站。
iPod nano計步器的準確度
iPod nano（攜帶在口袋裡）與歐姆龍髖部計步器進行了比較。 跟踪每日總步數和專門的步行訓練。 總數在5％以內進行比較，這對於步驟總計而言是合理的精度。
查看您的iPod計步器總計和圖表
您可以通過選擇iPod nano主菜單上的“健身”來查看當前會話中計算在第七代nano上的步數。
要查看當前總計，經過時間，距離和卡路里，請選擇步行。 要查看更多圖表和查看會話，請向左滑動。 在較舊的型號上，您可以使用計步器屏幕。
將您的數據上傳到Nikeplus.com
iTunes包括免費使用Nikeplus.com網站。 將iPod nano插入計算機並啟動iTunes後，選擇對話框中的發送將會話自動上傳到Nikeplus.com網站。 計步器將上傳當前數據並追踪它以應對各種步驟目標挑戰。 屏幕會顯示每日平均值，社區日平均值，最佳日期，本週總步驟和所有時間步驟。
Nikeplus屏幕上有一個方便的Facebook按鈕，可將您的挑戰全部發佈到您的Facebook頁面，向您的朋友炫耀。
Nike + iPod運動套件
您可以將Nike + iPod運動套件與第五代iPod nano和更高版本一起使用。 通過使用變送器和鞋盒，您還可以記錄速度和距離。 但是，運動套件不記錄步驟，所以如果您想跟踪步驟，請使用計步器功能。
秒錶功能
如果你想要時間圈，iPod nano的秒錶功能很容易使用，並按會話存儲數據。 在第七代nano上，向左滑動以訪問秒錶和計時器的時鐘功能。 在較早的nanos中，您可以在Extras菜單中找到它。 按播放/暫停開始秒錶。 要記錄一圈時間，請按中央按鈕。 最近兩圈的時間出現在總時間之上。
秒錶正在運行，您可以使用菜單點擊並使用其他功能。 但要記錄一圈，你必須返回到秒錶。 要停止整體時間，請再次按播放/暫停按鈕。 要恢復同一會話，請再次按播放/暫停。 要結束會話，請按功能表，然後選擇新建計時器。
按日期查看會話日誌，每圈的一圈時間，總時間，最短，最長和平均圈速時間。 在查看每日日誌並選擇刪除日誌時，按中間按鈕可以刪除日誌。 秒錶功能對於那些想要計時併計算速度的人來說非常方便。