Maqui（ Aristotelia chilensis ）是一種充滿活力的紫色漿果，在南美的一些地區種植野生。 現在，作為新鮮水果在當地消費很長時間，maqui漿果現在可以以果汁的形式或以全水果製成的凍乾粉末形式出現。 它也可作為膠囊用於膳食補充劑。
據說富含強效抗氧化劑的花青素被稱為maqui漿果，可提供眾多健康益處。
其他富含花青素的水果包括藍莓，苦莓（aronia漿果），小紅莓， acai漿果 ，billberry，紫葡萄，石榴和酸櫻桃 。
通過ORAC（氧自由基吸收能力）值測量的maqui漿果的抗氧化劑含量對於100mg新鮮水果為19850。 相比之下，新鮮藍莓在21080微升100毫克。
用途
有幾種方法可以使用maqui漿果，包括將果汁混入飲料或將粉末加入冰沙，甜點或穀類食品中。
Maqui被吹捧為治療多種健康狀況的藥物，包括關節炎和高膽固醇。 此外，maqui的目的是防止某些形式的癌症（如結腸癌）和一些炎症相關疾病（包括糖尿病和心髒病）。
一些支持者還建議，maqui可以幫助支持減肥努力，延緩衰老過程，幫助乾眼症，改善皮膚健康，並刺激免疫系統。
好處
研究表明，消費maqui漿果的花青素，稱為飛燕草素，可能會增強你的防禦抵抗某些條件。 以下是可用研究的主要研究結果：
1）糖尿病
在國際生物醫學研究組織發表的一項小型研究中，研究人員向前驅糖尿病患者提供了一劑標準化的飛燕草素豐富的梅果提取物，結果發現空腹血糖和胰島素水平降低。
2）高膽固醇
在2002年農業和食品化學雜誌上的一篇報導中，科學家測試了人類細胞，發現maqui漿果汁顯著降低了低密度脂蛋白（LDL）氧化，並且還減少了細胞內的氧化應激。
3）乾眼症
2014年在Panminerva Medica上發表的一項初步研究檢查了maqui漿果提取物（以30 mg或60 mg的日劑量口服）在60天內的使用情況。 在兩種劑量的補充劑後，乾眼症相關生活質量評分得分顯著降低，並且在治療30天后淚液體積顯著增加。
60天后，服用30毫克組的淚液體積略有下降，而每天服用60毫克的淚液體積仍有所改善。 需要進一步的研究，因為這項研究非常小（13名參與者），並沒有一個對照組。
可能的副作用
當它被當作水果食用時，Maqui漿果被認為是最安全的，而不是作為補充。 需要更多的研究來確定maqui作為補充劑或以長期或高劑量服用時的安全性。
理論上，maqui漿果可能會降低血糖水平，並且在服用糖尿病藥物時可能會降低血糖水平。
您也可以在這裡獲得使用補充劑的提示，但需要注意的是，使用maqui自我治療健康狀況並避免標準護理可能會產生嚴重後果。
在哪裡可以找到它
可在網上購買，maqui漿果膠囊，粉末和果汁在許多天然食品商店和專門從事膳食補充劑的商店出售。
外賣
儘管對maqui漿果花青素的研究很有意思，但需要進行大規模的臨床試驗來確認其效果。 好消息？ 有很多方法可以提高花色苷的攝入量，而不需要服用maqui補充劑，比如在您的飲食中添加更多的石榴，紫葡萄，藍莓和黑莓。
富含花青素的蔬菜，豆類和豆類包括茄子（帶皮），紅捲心菜，黑大豆，紅芸豆，黑豆和藍色或紅色土豆。
水果和蔬菜中的維生素和抗氧化劑通常在採摘水果或蔬菜後開始惡化，所以尋找當地季節內來源富含花青素的水果或蔬菜，這些水果或蔬菜處於營養高峰期。
如果您正在考慮使用maqui莓果，最好首先與您的初級保健提供者交談，看看它是否適合您。
>來源：
> Alvarado JL，Leschot A，Olivera-NappaÁ，et al。 Delphinidin-Rich Maqui漿果提取物（Delphinol®）可降低糖尿病患者禁食和餐後血糖和胰島素血症患者的口服葡萄糖耐量試驗。 Biomed Res Int。 2016; 2016：9070537。
> Hitoe S，Tanaka J，Shimoda H. MaquiBright™標準化maqui莓果萃取物顯著增加淚液生產並改善臨床試驗中的干眼症狀。 Panminerva Med。 2014年9月; 56（3增刊1）：1-6。
Watson RR，SchönlauF.富含花翠素的maqui漿果提取物Delphinol®的營養和抗氧化作用：綜述。 Minerva Cardioangiol。 2015年4月; 63（2增刊1）：1-12。
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