當你第一次開始做瑜伽時，很難知道你真的需要購買什麼。 瑜伽工業綜合體已經為世界帶來了很多產品，但好消息是你並不需要其中的大部分產品，特別是作為初學者。 所以不要覺得你需要在前面花很多錢，否則你會被從瑜伽館裡笑出來。 事實上恰恰相反。
讓我們仔細看看你做什麼和不需要什麼。
基本設備
服裝
穿著舒適，透氣的瑜伽服裝。 你可能會想穿一件有點修身的襯衫，因為在某些瑜伽姿勢（例如向前彎曲）中，你的頭部到達你的臀部以下，你的襯衫可能會滑落。 任何運動褲或短褲與一點伸展將做。 對於女性來說 ， 打底褲很流行 ，但寬鬆的褲子完全可以。 男性傾向於喜歡短褲，但也會穿很多褲子 。 如果你打算做高溫瑜伽，我們有一些更專門的建議給你。 運動胸罩對女性有好處，但如果你沒有，那就不要讓它阻擋你。
你不需要任何類型的工作室鞋或襪子。 瑜伽通常是赤腳完成的，這對於那些厭倦了在工作之後去健身房包裝一雙體積龐大的運動鞋的人來說是非常棒的。 瑜伽工作室通常會要求您將鞋放在入口附近。
瑜伽墊
在健身房和瑜伽工作室中，使用瑜伽墊（也稱為粘性墊）是司空見慣的。 墊子有助於確定您的個人空間，更重要的是，它可以為您的手腳產生牽引力，因此您不會滑倒，特別是當您出汗時。 墊子還在硬地板上提供了一點緩衝。
大多數健身房提供墊子和工作室租賃，通常每個班級需要一兩美元。 這對你的前幾節課來說很好，但這些墊子的缺點是很多人使用它們，你不能確定它們多久被清洗一次。 高級瑜伽墊可能很昂貴，但您也可以獲得低至20美元的起動墊。 這個墊子比較圖表為你全力以赴，因此你可以做出明智的決定。
可選設備
瑜伽道具對剛剛起步的瑜伽練習來說是一個真正的福音。 道具允許學生在身體打開時保持最健康的姿勢。 道具可以幫助您充分利用每個姿勢並避免受傷。 你應該熟悉下面描述的道具，但你不需要自己購買（除非你開始家庭練習 ），因為他們幾乎總是由工作室和健身房提供。
毯子
瑜伽工作室通常有一疊毯子供學生在課堂上使用。 在課堂開始時自己拿一兩條毛毯。 折疊後的毯子是必要時可以坐下來躺著的道具。 例如，當你盤腿坐著時，在你的坐骨下放一條毯子，將膝蓋上方的臀部抬高。
他們在課堂上適合各種各樣的事情，如果它很寒冷，你也可以在最後放鬆時使用它們來掩護自己。
塊
像毯子， 塊是道具讓你更舒適，並提高你的路線。 積木非常適合站立姿勢，雙手不會到達地面。
背帶
如果你的雙手不能觸及對方，那麼綁帶對綁定姿勢特別有用，對於需要抓住腳但無法觸及的姿勢，綁帶特別有用。