一個Landlubber上岸試騎槳板上的瑜伽
它似乎不可能解決問題。 在一個角落裡，你有我，一個承諾的陸上輕便摩托艇，在一個平靜的游泳池裡躺在充氣筏上時，他會被暈死。 我不僅不關心海洋的運動，我還有我認為的一種明智的厭惡，讓我的皮膚暴露在太陽刺眼的光線下。 在社區游泳池裡，我的家人是一個身著ra gu警衛和寬邊帽的人。
雖然我太喜歡一個叫vinyasa的人，但我自稱是一名瑜伽純粹主義者，但我並不覺得有必要在一個乾淨，光線充足的瑜伽工作室的任何地方參加我的練習。
在另一個角落是我值得的對手，最新的趨勢：站立槳板上的瑜伽。 讓遊戲開始。
站立式槳板基礎
站立槳划船（SUP）首先在20世紀60年代在夏威夷的海灘出現，大約10年前開始在大陸進軍。 除了海岸線之外，它在城市水道上尤其受歡迎，它為城市生活提供了一個獨特的有利位置，與之媲美。 站立在水面的水平面讓你感覺和外觀在水上行走。 這也是一個很好的健身方式，因為你的腿和核心工作，保持在板和手臂上，並推動自己。 董事會廣泛而穩定，以至於有人將這種想法像漂浮的瑜伽墊一樣對待，SUP瑜伽誕生了。
SUP瑜伽
我最近著手測試自己的水域（對不起）。 首先，我不得不精通處理董事會，這讓我感到吃驚，因為上次我記得划船時最後一次是在幾十年前的休眠式營地。 在船塢周圍舒適地划船後，我們前往開闊的水域（也就是朝向湖中央約100碼）。
從這裡開始，我被帶到了一個令人驚訝的“正常”瑜伽班。 有呼吸 ， 太陽敬禮 ，背部彎曲，甚至倒轉。 轉變緩慢，我的注意力大部分都沒有落入飲料中，但我管理的是經典姿勢的可信版本。 奇怪的是，在槳板上練習讓我想起了Wii Fit上的瑜伽 。 就像Wii平衡板一樣，槳板可以顯示您是否更加沉重地踩在一隻腳或另一隻腳上，並提醒您確實以站立的姿勢讓您的雙腿接觸。 但是，儘管Wii賭注相對較低，槳板缺乏平衡會導致意外下滑。 槳板還提供了更好的風景; 我最喜歡的姿勢是躺在我的背上，看到雲層從頭頂上飛過。 Savasana ，我的雙手在水中徘徊，是幸福的，雖然我的放鬆穿插著擔心我會被一艘迎面而來的船擊中或在暴露的腿上遭受曬傷。 無法決定哪種命運會更糟，我終於放開了，然後飄走了。
結果
我非常喜歡SUP瑜伽，比我想像的要多得多，但我無法看到它對我來說變成了常規的事情。 首先，它很昂貴。
一個90分鐘的課程是25美元，比我預計會為一個工作室課程付出的錢多10美元。 槳板上的瑜伽絕對是一種很好的鍛煉方式（第二天我的大腿，肩膀和核心都很疼），但瑜伽成為了董事會的第二位。 儘管我將瑜伽放在漂亮乾燥的土地上，但德克薩斯州奧斯汀的Say Om Paddle Yoga 404課程的瑜伽老師和SUP瑜伽愛好者Signe Wendt有不同的看法。 她說：“[董事會]額外不穩定的挑戰似乎確實給我的實踐帶來了更深層次的正念。” Wendt也讚賞SUP瑜伽提供的與自然聯繫的感覺。
“與此同時，不穩定性實際上正在內化我的經驗，自然的浩瀚正在擴大我的經驗，”她補充道。 我的建議？ 前往最近的大型水域，看看SUP瑜伽是否漂浮在您的船上。
SUP瑜伽技巧
- 泳裝或運動坦克和短褲是最合適的服裝。 添加皮疹警衛頂部，以保護自己免受太陽。
- 帽子和太陽鏡看起來可能是一個好主意，但它們很容易脫落，像向下的狗一樣 。
- 因為很難將任何東西帶到電路板上，因此在出發之前充分水合。
- 帶給你玩樂的感覺。
- 準備好弄濕！