你消耗的伎倆或治療卡路里的真實數量
你有沒有想過在萬聖節之夜你消耗了多少卡路里？ 一些新聞媒體估計，兒童每年從萬聖節糖果消耗3500到7000卡路里。 但那些把糖果遞給大人的呢？ 當我們將萬聖節糖果發放給誘惑或處理者時，我們會消耗多少卡路里？
萬聖節糖果卡路里
你可能不會加入你在幽靈般的慶祝活動中消耗的每一個有趣糖果的卡路里。
但是，如果你想減肥，或者只是改善飲食習慣，那麼你可能想要這樣做。 當你放縱時，它可以幫助你做出更加謹慎的選擇。 萬聖節糖果卡路里計數取決於您選擇哪種治療。
為了估計萬聖節之夜的卡路里總消耗量，請考慮最受歡迎的萬聖節糖果卡路里計數。 最有趣的大小治療提供60-100卡路里。
- 士力架樂趣大小 ：每條80卡路里
- 甜餡餅 ：6個糖果60卡路里
- 里斯的花生醬杯 ：每杯105卡路里
- 杏仁喜悅 ：每個酒吧80卡路里
- 銀河系 ：每條80卡路里
- Tootsie Roll ：6 minis 140卡路里
- M＆Ms ：每包3件裝180卡路里
- 好時巧克力吧：每個樂趣大小的酒吧有77卡路里
- 糖果玉米 ：每19件服140卡路里
- Kit Kat Fun大小：每份70卡路里
- Whoppers樂趣大小 ：32卡路里
萬聖節之夜消耗的卡路里總量
最流行的萬聖節糖果的實際卡路里數量似乎並不高。
事實上，一些減肥者可能不會擔心有趣大小的食物中的卡路里。 但我們通常不會只吃一個。
要獲得萬聖節之夜的真正卡路里數量，您需要考慮從幽靈和地精之間來回吃多少糖。 你每個小時吃兩次嗎？ 或者你拿到三四個糖果？
如果您將糖果分發4小時，則這種盲目進食的模式可能會增加640至1,280卡路里之間的熱量。 這甚至不包括你在晚上回家時從你的孩子藏起來的糖果。
萬聖節之夜如何少吃
每件萬聖節糖果的卡路里數不是很高。 但是盲目飲食的做法會破壞你的飲食。 你在萬聖節之夜吃得最少的最佳策略是放下3或4個點心，讓自己享受。 每個小時都吃點東西，吃點東西。
您也可以選擇分發較小的糖果。 許多消費者購買他們喜歡的糖果棒的樂趣大小的版本。 但許多品牌也製作迷你型小吃。 例如，Kit Kat酒吧的趣味大小版本是70卡路里。 但Kit Kat mini只有40卡路里。 用較小的版本可以滿足你對較少卡路里的渴望 。
沒有規定你必須放棄糖果。 鄰居家長和他們的孩子可能會喜歡分發非糖果的家庭。 貼紙，裝飾鉛筆，橡皮，發光手鐲或項鍊為孩子們提供了樂趣。
最後，計劃一天的健康飲食準備過夜。
準備一些充滿高蛋白質的零食以保持自己的滿足感，這樣你就不會突襲糖果碗。 如果你喜歡里斯花生醬的花生味道，可以嘗試用花生醬芹菜莖稈代替。 如果你喜歡Starburst等水果甜點，整個晚上都會凍住新鮮漿果。 許多減肥者保持口香糖方便。 薄荷味有助於抑制甜食。