奧運選手全年都在聚光燈下訓練。 儘管冬奧會的運動項目與其他國家一樣多樣化，但奧運選手們運用一些常見的訓練技巧，在他們所選擇的運動中脫穎而出。 以下是組成冬季奧林匹克運動項目和奧林匹克運動員使用的訓練方法的概述。
高山滑雪
高山滑雪包括各種各樣的活動，滑雪者在下山時可以達到每小時70英里或更高的速度。 活動包括障礙滑雪，巨型障礙賽，以及咬指甲的速降賽。 在任何一門課上缺席都意味著取消比賽資格，最快的時間獲勝。
滑雪運動員通常在雪地上訓練，但旱地訓練包括模仿他們的事件的力量，速度和敏捷性訓練 。
冬季兩項
沒有多少人熟悉冬季兩項運動，它將越野滑雪和步槍射擊結合在一起。 越野滑雪運動員將他們的身體從全面的越野滑雪運動中快速轉移到目標射擊所需的平靜精確度和控制力。
Biathletes訓練他們的整個身體，包括他們的精神焦點 。 越野滑雪需要心血管耐力，經常跑步的運動員，滑輪，自行車或排。 為了提高射擊的準確性，冬季兩項運動員需要花費數小時的時間進行目標練習並努力控制呼吸，經常在高強度運動中游泳以形成控制呼吸。
雪橇，骷髏和無舵雪橇
包括盡可能快地滑下冰冷的管狀球場的三項冬季運動包括雪橇，骷髏和雪橇。 任何這些運動的訓練都需要力量和技巧。 開機時需要電源，對於長時間運行至關重要。
一旦進行，駕駛雪橇或通過賽道上最快的路線駕駛雪橇，就是比賽獲勝或失敗的地方。
越野滑雪
越野滑雪可以說是冬季奧運會中要求最高的耐力運動。 這些運動員一年中通常每週訓練兩次，每週六次。 據了解，越野滑雪運動員擁有任何運動員的最高Vo2 Max水平。
越野滑雪是一項體育要求很高的運動，滑雪者應特別注意適當的休息和恢復，營養和傷害預防 。 在淡季期間，滑雪者，旱冰鞋，自行車或排隊。
花樣滑冰
因其優雅，體操，速度和力量而聞名，花樣滑冰往往與冰上芭蕾相比。 一直是球迷喜愛的，個人和雙人比賽吸引了冬奧會上一些最大的人群。
花樣滑冰運動員訓練冰上練習技巧，跳躍和技術動作。 滑冰運動員需要靈活性，平衡性，協調性以及力量和耐力。 因為花樣滑冰運動員是根據他們的表現來判斷的，視頻分析在訓練中扮演著重要角色。 檢查每個程序有助於運動員和教練找出需要改進的地方。
自由式滑雪
自由式滑雪包括天線，巨人和滑雪交叉。 這些運動包括雜技，速度，力量，敏捷和耐力的混合，並在雪地上完成。
空中專家有雜技背景，常常從體操和潛水開始。 這項運動需要力量和控制力。 大人物的滑雪者需要快速的反應，力量和力量，並且訓練時需要大量的強化手段。 滑雪交叉的大規模開始有利於運動員，他們強大而快速地離開出發門道，並具有完美的技術技能。
曲棍球
奧運曲棍球非常受歡迎。 遊戲速度快，攻擊性強，玩家需要速度，速度，敏捷性和耐力。
冰球運動員全年訓練和冰上運動。 這種全身接觸運動需要肌肉力量，特別是在腿部，臀部和核心部位。 快速啟動和停止需要優秀的技術滑冰技巧，並且駕駛冰球需要上半身力量和準確性。
球員的訓練程序根據他們的位置而有所不同，但團隊合作和溝通對成功至關重要，而球隊花費數小時來開發這些技能。
跳台滑雪
看著滑雪跳台在空中翱翔是一個很棒的景象。 這項運動需要力量和控制。 訓練期間所有跳遠運動員都關注的兩個領域包括起飛，發射和著陸。 為了建立一個強大的發射，滑雪跳躍者做蹲，弓步和增強測量以及樓梯跑步訓練 。
滑雪板
對於冬季奧運來說，單板滑雪仍然比較新，大多數明星都是來自滑板背景的年輕冒險家。 在滑雪板的運動中，成功是雜技動作，速度和天空中的雜技。
冬季奧運會的單板滑雪包括半管，平行大迴轉和單板滑雪。 Halfpipe事件主要涉及需要敏捷，力量和平衡的技巧和雜技。 滑雪板交叉和巨型障礙滑雪都需要速度和技巧，以最快的速度駕駛滑雪道，而不會錯過大門。 運動員通常在淡季進行沖浪，滑板和山地自行車訓練。
速度滑冰
短道速度滑冰看起來很像冰上的滾輪德比。 短道速滑是一種依賴速度，轉彎和傳球的戰術和策略遊戲。 運動員需要力量，平衡和技巧來以最高速度駕駛一個非常小的橢圓形溜冰場。 另一方面，長時間的滑冰，結合了優雅和耐力。
運動員通過一系列訓練來鍛煉耐力和力量，從而在冰上和冰上訓練。 蹲，衝刺，增強測量和耐力訓練 ，騎自行車和跑步都是溜冰者常規的一部分。