這些活動監視器將幫助您跟踪消耗的卡路里，體重等等
減肥取決於每天消耗的熱量少於你每天消耗的熱量。 活動監視器計步器可以幫助您確定您正在燃燒多少。 但你需要跟踪你吃什麼來平衡你的體重，這樣你才能減肥。 以下是在飲食支持活動監測中尋找的內容：
- 方便：它有一個應用程序或移動友好的網站，全天食物採伐？
- 跟踪消耗的卡路里，與消耗的卡路里相匹配。 它在應用程序中顯示這些信息有多好？
- 營養分析，目標和輔導。 您是否獲得了您需要的營養，而不僅僅是減少卡路里？
- 一種記錄監視器未記錄的活動（例如游泳或靜止騎自行車）或忘記佩戴監視器時所做的活動的方法。
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Fitbit系列健身追踪器一直與個人在線儀表板和應用程序集成在一起，可讓您記錄所吃的食物以平衡燃燒的卡路里。 Fitbit型號包括佩戴在您腰帶上的Fitbit One和Fitbit Zip以及包括Fitbit Flex ，Fitbit Alta， Fitbit Charge ，Fitbit Blaze和Fitbit Surge手錶的腕帶或手錶型號
- 燃燒的卡路里 ：Fitbit顯示全天的卡路里燃燒總量，其中包括您的基礎代謝率，因此您可以平衡卡路里輸入/卡路里輸出。 如果您進行了Fitbit未記錄的鍛煉，則可以在線或在應用程序上手動記錄，以將這些卡路里添加到您的總量中。
- 食物記錄：通過應用程序或在線儀錶盤記錄。 您可以輸入最喜歡的食物和膳食重新使用。 查看日常的營養素總量，如纖維，蛋白質和脂肪。 如果您更喜歡其他應用程序來跟踪您的飲食，Fitbit將與LoseIt，MyFitnessPal，SparkPeople，Walgreens Balance Rewards，digifit和Microsoft Health Vault交換其活動數據。
- 體重記錄 ：通過手動輸入或使用Aria WiFi比例來追踪體重，體脂百分比和BMI。
- 目標和教練 ：設定您的體重目標，並每天為您的卡路里目標查看您的食物計劃。
- 其他Fitbit曲目 ：睡眠質量，步數，距離，活動分鐘數（大多數型號）。
- 要求 ：Fitbit具有iOS和Android應用程序，和/或無線USB與PC和Mac同步。
- 費用 ：除非您選擇Premium服務進行個性化輔導，否則不收取訂閱費用。
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Jawbone UP是純粹的移動設備，與您的移動應用程序同步。 型號包括UP2，UP3，UP4和UP MOVE版本。
- 燃燒的卡路里：你可以看到全天的卡路里，活動卡路里和燃燒的靜止卡路里。 您可以記錄錯過的活動或在不戴戒指的情況下完成的活動，並使用計時器功能對其進行計時。
- 食物記錄：您可以在線或使用他們的應用程序或兼容應用程序登錄食物，包括條形碼掃描，從其廣泛的食物數據庫中進行選擇或拍照。 當您記錄食物時，您的每日攝入量會以卡路里，纖維，不飽和脂肪，碳水化合物，糖，蛋白質，鈉和膽固醇的顏色由綠色變為紅色。
- 目標和教練 ：UP應用程序是社交和激勵，讓你提示改善你生活的各個方面。
- 還有什麼其他的追踪：步驟，消耗的卡路里，激烈的時間與強度編碼的彩色圖表，最長的活動時間，最長的時間空閒。 您可以設置空閒警報，當您不活動時樂隊會振動。 他們的睡眠跟踪功能非常詳細，可以實現深度和輕微的睡眠和中斷，並包含智能鬧鐘，可以在睡眠週期的最佳時間將其喚醒。
- 要求： iOS或Android應用程序以及使用藍牙的手機或移動設備。
- 成本：沒有持續的訂閱費用。
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IFIT Active可作為健身帶或皮帶夾佩戴，傳感器可輕鬆在兩者之間切換。 iFit可以輕鬆跟踪您所吃的卡路里以及您燃燒的卡路里。 您可以使用傳感器上的按鈕以50卡路里的增量記錄您所吃的卡路里。 該應用程序允許更詳細的食物記錄和營養跟踪，並給你一個很好的顯示，你如何平衡卡路里消耗卡路里和卡路里燃燒。
- 顯示 ：按下按鈕查看時間，步數，距離，卡路里和卡路里。
- 它追踪的是什麼 ：步驟，距離，全天燃燒的卡路里，吃掉的卡路里，鍛煉時間。 它也跟踪睡眠。
- 卡路里攝入量：您可以使用傳感器上的按鈕一次添加50卡路里的熱量，從而將每日攝入的卡路里添加到您的日常總量中。 這對於在旅途中非常適合。 在應用程序中，您可以從大型數據庫添加食物以進一步進行飲食跟踪和分析。
- 不活動警報 ：坐在選定的時間間隔後，您可以收到振動警報。
- 鍛煉 ：您可以從傳感器啟動和停止鍛煉跟踪器。
- 睡眠 ：您可以將其設置為在一段時間內自動跟踪睡眠，或啟動和停止睡眠週期。 它跟踪深度睡眠，輕度睡眠，清醒時間，清醒次數。 它會振動在選定的時間喚醒你。
- 應用程序：通過藍牙同步到iFit應用程序，並將數據添加到iFit帳戶。
- 電源 ：使用定制的USB底座充電，充電可持續數天。
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vivofit和更新的vivofit 2是非常不錯的健身樂隊，Fitbits為他們的錢跑了一圈。 一個巨大的優勢是電池可持續使用一年，顯示屏始終顯示您的數據。 與Fitbit一樣，它可以與無線USB計算機軟件狗或藍牙應用程序同步。
- 燃燒的卡路里 ：樂隊顯示您迄今為止燃燒的全天卡路里。 該應用程序/儀表板顯示瞭如何與您的每日卡路里目標進行比較。
- 食物記錄： Garmin鏈接到MyFitnessPal進行食物記錄，並將卡路里數據與該應用/程序進行交換。 這可以顯示消耗的卡路里與消耗的卡路里。
- 體重記錄 ：手動輸入您的體重，並在圖表上進行跟踪。
- 目標和指導 ：您可以在MyFitnessPal中設定一個體重目標並獲得卡路里水平目標。
- 什麼Else Garmin vivofit曲目 ：步驟，距離，移動警報不活動的時間，睡眠質量，鏈接到ANT胸帶心率監視器。
- 要求 ：iOS和Android應用程序和/或無線USB與PC和Mac同步。
- 費用 ：無訂閱費用。
- 回顧：Garmin vivofit
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Withings將Pulse計步器，可穿戴設備和鋼質智能手錶與他們的健康伴侶應用程序集成，以追踪您的飲食和體重。 諾基亞收購該公司，並將退出Pulse，但重新命名Go和Steel。 此外，健康伴侶應用程序也將進行修改。諾基亞/ Withings系統集成跟踪您的活動卡路里，並允許您連接他們的Wifi秤以進行自動體重和身體成分跟踪。
- 食物記錄：應用程序和網站可以與一個免費的MyFitnessPal賬戶相關聯，用於食物記錄。
- 重量記錄：您可以將它與Withings或諾基亞WiFi秤相鏈接，以整合您的體重或手動輸入您的體重。 您可以設置和跟踪重量目標。
- 目標和教練 ：您可以設定體重目標，並且還可以指導您改善活動，睡眠和心率。 進一步的變化即將到來，一些功能可能是應用內購買。
- 還有什麼跟踪：步驟，消耗的卡路里，活動圖表以顏色編碼以實現輕鬆，中等和有力的活動，自動檢測跑步訓練和睡眠。
- 要求： iOS或Android移動設備上的藍牙。