1 - 選擇一場比賽。
在日曆上進行比賽是為了在十二月份繼續跑步。 無論您選擇幾週還是幾個月，都要製定計劃並堅持下去。 查看active.com或在美國跑步參加您附近的活動。
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2 - 不要跳過早餐。
如果你晚上去參加節日派對，不要犯錯誤，不要吃早餐。 雖然你可能認為你以後要保存卡路里，但是沒有健康的早餐可能會導致當天晚些時候暴飲暴食。
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3 - 帶上你自己的健康菜。
在度假聚會中，絕大多數菜餚的味道和卡路里都會很高。 把你自己的健康主菜或開胃菜帶到派對上。 主持人會欣賞它，並且你知道自助餐桌上至少有一個安全的選擇。4 - 吃小餐。
如果您正在參加晚間活動，請每隔幾小時定時進餐並享用小吃，直至派對。 你不會抵達準備攻擊開胃菜的派對。 確保每頓飯都包含纖維，因為它可以讓你長得更長。
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5 - 有一個飲料戰略。
當派對上有很多高卡路里的飲料時，請保持一杯或一瓶水。 如果你真的想要一些蛋黃酒或者熱葡萄酒，那就把自己當一杯，慢慢s一下。 品嚐口味，然後回到你的水中。6 - 善待自己。
給自己一些早期的節日禮物，一些新的跑步裝備。 一雙新的跑步緊身衣或舒適的羊毛將有助於激勵你走出跑步。
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7 - 計劃你的跑步。
很容易說你會在節日期間經常跑步，但堅持下去需要一個策略。 安排你的跑步像約會一樣，所以你在忙碌的一周中讓他們成為優先考慮事項。 如果您有計劃運行，您更有可能完成它們。
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