如果你想減肥，你不一定需要服用避孕藥，昂貴的治療或風險較高的手術來加速瘦身。 有很自然的方法來加速減肥過程。 許多這些整體減肥技術是自由和容易納入你的日常工作。 使用這些自然減肥方法中的一種或多種來放鬆，變得更加活躍，吃更健康的飲食，晚上睡得更好，這樣你可以更快地瘦下來，減輕壓力，減輕壓力。
減肥草藥補充劑
你已經在網上和商店看到了它們。 許多減肥草藥補充聲稱，他們可以燃燒脂肪和爆炸的磅。 在您花費任何金錢（或危害您的健康！）之前，了解科學對最流行的草藥，藥片和藥水的看法。
如何使用針灸減肥
針灸的傳統中醫實踐被許多人用來減肥。 找出一個有執照的針灸醫生為你的減肥計劃能做什麼，不能做什麼。 然後決定它是否適合你。
如何打坐減肥
冥想正在成為幫助人們放鬆和享受更好健康的更受歡迎的做法。 但它可以幫助你減肥嗎？ 了解如何使用正念冥想來遏制情緒化飲食，並改善飲食習慣，以更快地瘦身並保持體重。
如何練習減肥瑜伽
瑜伽課程可以成為鍛煉計劃的重要補充。 但它可以幫助你瘦下來嗎？ 我和一位健康專家交談過，他對於使用瑜伽減肥有幾點建議和幾句謹慎的話。
太極減肥
某些類型的運動對於超重運動者尤其有益。 太極是其中之一。 了解如何為您找到最好的課程，以及適合大型團體的其他鍛煉方法的列表。
如何使用按摩減肥
需要安排按摩的理由嗎？ 相信與否，治療按摩的做法實際上可以促進你的減肥計劃。 找出它的工作原理，以及如何將按摩的做法納入您的綜合減肥計劃。
心身舒緩減肥
新的研究已經評估了不同類型的身心放鬆，並發現這些整體方法可能為正在嘗試瘦身的人提供獨特的好處。 找出科學對使用自然方法的看法，以便您也可以使用它們。