你是否從一個休閒的娛樂選手轉變為一個堅韌的核心競爭者？
看看你可以核對多少這些核心運行的特質和專長。
1 - 你跑步的時候會表現出尷尬和痛苦的表情。
每當我參加比賽並獲得官方比賽照片時，我都很少看到一個令人捧腹的照片。 攝影師通常會在我的臉上感到非常痛苦的表情。 雖然我不會購買和製作照片，但他們仍然提醒我，我已經將自己逼到了極限。
2 - 你已經完成了一場比賽，或者跑了血淋淋的膝蓋（或其他身體部位）。
有時我們跑步時會跌倒，可能會有血跡。 它刺痛，但它也給你一些硬核跑者點。
3 - 你在雨中跑步。
無論你是否願意前往雨中奔跑，或者你意外地遇到了一些陣雨，我肯定你會感到非常困難，因為你在一些水坑中晃動，擦掉你的臉。 在雨中跑步可以提高你的心理韌性，並且實際上會很有趣，只要你遵循這些在雨中奔跑的提示。
4 - 你跑步時吐口水。
是的，這很糟糕，但有時候你只是覺得需要在跑步時吐痰。 它會讓你感覺更好，也更加強壯。 在吐出來之前，一定要看看其他跑步者。
另請參閱： 賽事禮儀提示
5 - 在比賽期間將東西扔到地上。
是的，你通常可以在水站找到垃圾桶，但是比賽組織者和志願者並不希望每個人都拿到他們的紙杯。 如果你跑過垃圾桶並將杯子倒在地上，那也沒關係。 而且，正如任何跑步者在比賽中一直高高興興地把空杯子扔在地上的那樣，這感覺相當硬心。 （當然，所有的跑步者都知道在比賽中不跑步的時候將包裝紙或瓶子扔在地上是一個重大失誤。）
6 - 你在跑步時變髒了。
無論你是在跑步還是在泥地上跑步，下山和骯髒不僅是有趣的，但你感覺自己像一個真正的核心跑步者，腿上有一些幹泥。
7 - 在比賽中，你已經把水全部倒掉了。
有時候你在比賽中很熱，你不在乎你看起來完全浸濕。 不僅傾倒在你頭上的水讓你感覺非常堅硬，它也是一個很好的策略，可以讓你的身體冷卻下來，並防止熱量耗盡等與熱量有關的問題。 當你這樣做時要小心一點：小心你的腳。 嘗試將水倒在你的頭上而不要浸濕你的腳，因為潮濕的襪子和鞋子會導致腳水泡 。
8 - 你已經去了樹林裡的浴室。
所有的跑步者最終都會發現自己處於一種情況，他們必須馬上走......並且沒有看到浴室。 這不是跑步者必須吹噓的東西，但是當大自然呼喚時跑步者在自然中奔跑的時候，有一定的榮譽徽章。
如果你知道你會在沒有浴室的地方跑步，那麼確保你準備好一些用品，以防萬一你需要去。 您可以隨時在跑步短褲和跑帶上包上一些紙巾或抹布。
另請參閱： 尷尬的運行問題
9 - 你在雪地裡跑步。
不僅在雪地上跑步會讓你感覺自己像一個艱難的跑步者，但只要你遵循一些安全提示和雪上跑步的預防措施 ，它可以是一個有趣而美麗的體驗。
10 - 你跑馬拉松。
“在馬拉鬆比賽中沒有捷徑，所以任何馬拉松運動員都會努力工作。” - 杰弗裡霍洛維茨。
是的，如果你已經完成了26.2英里的比賽，那你就是官方的核心。
另請參閱： 您在馬拉鬆比賽期間的26個想法