體育運動中不同的保水方式
Nuun Active Hydration 電解質替代片為運動員提供獨特的無碳水化合物補液。 對於那些不含卡路里，糖或其他運動飲料碳水化合物的運動員而言，他們更喜歡只含有需要更換電解質的非含糖運動飲料，因此nuun可能是最佳選擇。 將一個nuun平板電腦放入標準尺寸的水瓶中，您將取代沒有大多數其他運動飲料的卡路里的關鍵電解質。
Nuun提供沒有卡路里的水合作用
在中等強度或高強度運動一兩個小時的日子裡，您可能更喜歡其他運動飲料。 您可能不需要或者不需要添加盡可能多的碳水化合物或糖，但是您應該更換電解質，尤其是在炎熱潮濕和出汗多的情況下。
運動飲料可以有點含糖甜，你可能更喜歡在訓練或比賽中決定何時消耗卡路里。 你可能想在長距離騎自行車的時候吃你的卡路里，並用一些修女洗掉它們，而不是完全飲用另一種含糖的運動飲料。
Nuun片提供了清淡的味道，沒有糖。 這使得它在塑料水瓶或水合包裝中運行良好，因為它清洗乾淨並且不會在瓶子中形成粘性殘留物。
Nuun片劑中有什麼？
每種nu片含有以下活性成分：
- 鈉（碳酸鹽）：360.0毫克
- 鉀（重碳酸鹽）：100.0毫克
- 鈣（碳酸鹽）：12.5毫克
- 鎂（硫酸鹽）：25.0毫克
- 維生素C ：37.5毫克
- 維生素B2：500微克
- 卡路里：10
- 糖：1克
美國運動醫學學院建議運動員在活動期間用流體代替汗液損失。
但是，由於個人出汗率差異很大，因此很難推薦特定量的鈉或其他電解質。 他們的確認為，每小時平均出汗率為1升的運動員在兩小時的練習中可能會損失約2至10克的鈉。 為了避免低鈉血症 ，建議更換丟失的鈉。 他們鼓勵運動員根據自己的飲食和汗水損失來認識自己的個人需求。
Nuun每升提供700毫克鈉（因為每升建議兩片），所以它可以滿足普通鍛煉者長時間鍛煉的需要。
因為nu does不含碳水化合物，這會減慢胃排空速度，所以與含有添加碳水化合物的運動飲料相比，它更快地被吸收到體內。
請記住，活動時間超過90分鐘的人可能還需要更換耗盡的碳水化合物 （ 糖原儲存庫），這可能會導致運動過程中出現可怕的屁股或“撞牆”。 單獨服用Nuun不會滿足這種需求 - 你仍然需要足夠的熱量來提升你的肌肉。 另外請注意，如果您正在進行低鈉飲食，您可能需要與您的醫生聯繫，然後再添加飲食。
味道怎麼樣？
Nuun清淡而清爽。 沒有哪種口味太重或不甜，與傳統的碳水化合物飲料相比，無論您鍛煉多久，nuun都很容易飲用。 nuun提供柑橘類水果，三莓，熱帶水果，西瓜，草莓檸檬水，橙子，酸橙，葡萄，野生漿果，芒果橙和櫻桃酸橙。
一個試管包含12片，價格約為7.00美元，一般在散裝購買時可以獲得折扣。 總之，nuun是其他卡路里運動飲料的絕佳替代品。
>來源：
>辛普森先生，霍華德T. 選擇和有效地使用水合健身 。 美國運動醫學學院。 2011。