保持你的萬聖節低碳和無糖
你的低碳水化合物飲食已經做得很好，但萬聖節來臨時該怎麼辦？ 你是否有能力將你的手套從糖果碗裡拿出來？ 這裡有一些提示可以幫助你通過萬聖節無糖食品。
選項1：保持糖果不在家中
在許多方面，這是可取的，但如果你有孩子，你必須弄清楚他們的竅門糖果。
一種可能性是舉辦萬聖節聚會，在那裡你可以控制菜單，並限制在房子周圍懸掛幾天或幾週的糖果數量。 一定要包括一些有趣的萬聖節為主題，但非食品如粘液。
搗蛋！
但那些欺騙手段呢？ 你不需要吃點糖嗎？ 如果是這樣，你會抵制誘惑嗎？ 這裡有一些想法使它更容易：
- 不要參與。 做個傻瓜，晚上出門或熄燈。
- 發出健康食品，如堅果包裝或非食品食品。
- 如果你要放出糖果，不要在萬聖節下午之前購買它。 沒有用它掛在房子周圍。
- 放棄你個人不喜歡或過敏的糖果。
- 如果您要發放糖果， 請查看此列表以查看“有趣大小”糖果中的卡路里和碳水化合物 。
- 在晚上結束時，將糖果包起來，密封包裝袋，然後將其取出到汽車後備箱中。 第二天早上，把它帶到你不能去的地方 - 你的理髮師，你不經常去的工作場所的一部分，或者你認識的人會感激的。 或者把它捐贈給一個庇護所，如果那天你能做到的話。
關於無糖糖果怎麼樣？
大多數無糖糖果的問題在於它們中的大多數具有問題成分。 最嚴重的罪犯是麥芽糖醇 - 含有75％血糖對糖的影響的糖醇，以及75％的甜味，所以你最終得到的糖與糖一樣糟糕。
更多關於麥芽糖醇。 但是，如果你看，你有時可以找到問題成分較少的糖果。 ChocoPerfection酒吧就是一個例子。
自製低碳水化合物款待
更好的是，製作自己的萬聖節小吃，這樣你就可以控制食材。 請注意，對於巧克力食譜，我通常會加入一些赤蘚糖醇 。 這是一種糖醇，對大多數人幾乎沒有血糖影響。 我發現用不加糖的巧克力烹飪時，加入糖醇確實可以改善結果。
食譜：
請記住，萬聖節來臨時，最重要的部分是玩得開心！