你是否喜歡韓國料理的節食者？ 如果是這樣，那麼你可能想知道韓國料理是否健康。 事實是，一些韓國料理對你的飲食有好處，有些則不然。 但有辦法可以吃到健康的韓國菜，並讓你的減肥計劃保持正軌。
韓國料理健康嗎？
韓國健康食品的選擇可能不像其他美食一樣容易，但這並不意味著在韓國餐館繼續飲食是不可能的。
事實上，韓國料理比其他風格的亞洲料理更健康。
韓國食品比許多中國菜餚使用的油少。 所以如果你選擇朝鮮語，你會經常消耗更少的脂肪 。 而韓國餐館通常服務於傳統食品家庭風格，這意味著你可以吃少量不同的食物，而不會過分分量。
健康的韓國餐廳食物
如果你是韓國美食的新手，嘗試泡菜。 這種受歡迎的韓國料理是辛辣的酸菜，對那些試圖減肥的人來說是很好的。 泡菜（有時拼kimchee）脂肪和卡路里低，所以你可以填滿傳統的菜，沒有包裝的磅。 唯一的缺點是kimchee通常含鈉量高。 但它有許多節食者喜歡的獨特美味。
以下是我最喜歡的飲食友好食品選擇，以便您下次訪問韓國餐廳。
- 烤肉 - 烤牛肉
- Mandoo guk - 燉牛肉
- Galbi湯 - 牛肋骨燉肉
- Panchan（或banchan） - 用米飯烹製的各種小食物
- 與蔬菜春捲（不炒）
不健康的韓國食物
韓國料理的一個缺點是沒有新鮮蔬菜可供選擇。 所以你不能在韓國餐廳裡填滿他們來遏制你的胃口 。
在用餐前，您可能需要吃一種纖維豐富的小點心來遏制飢餓感，並在您外出吃東西時避免暴飲暴食 。
有幾個主題你應該注意。 一種非常流行的韓國菜叫做bimibap。 這種傳統菜餚是一種結合了肉類和米飯的砂鍋。 這道菜充滿了味道，但不幸的是，在大多數任何美食中，砂鍋菜都不適合飲食。 您將很難確定混合菜的營養價值，這意味著如果您嚴重削減卡路里 ，這不會是您的首選。
另一種受歡迎的菜叫做chae。 這道菜也可以叫做Japchae或chop chae。 這種混合物有點類似於中國滷肉，主要由炒麵組成。 如果適量食用，可以節食。 但是你需要詢問你的服務器在準備中使用的油是否很少，這可以為你節省大量的脂肪和卡路里。
在家做健康的韓國食品
享受韓國健康食品的最佳方式是在家製作自己的菜餚。 當你在家做飯時 ，你可以控制食材和烹飪技巧，以便在準備餐時使用較少的脂肪。
您還可以增加您使用的蔬菜的數量，並減少肉類和高卡路里醬汁的數量。