使用廉價的飲食計劃，以更少的錢和減肥吃健康
減肥不需要很貴。 你可以學習如何減少預算。 有廉價的飲食計劃和快速提示，以幫助您減肥更少的錢。 事實上，當你讓你的腰圍縮小時，你可能會讓你的錢包變胖。 使用這些提示來實現它。
經常在家吃
典型的美國人每個月花費數百美元在餐館吃東西。
通過在家裡更頻繁地吃東西，你可以做你的預算和腰圍。 如果您提前計劃，可以提前準備適合飲食的餐食，這樣健康的食物隨時可以飲用。
當你準備自己的食物時 ，你完全控制了膳食。 您可以控制份量 ，確保食用適量的食物，並使用健康的烹飪方法來減少卡路里。 一切辦法節省額外的錢。
夾優惠券。
在健康食品上省錢的最佳方式是什麼？ 優惠券！ 如果你一直在想嘗試一種新的節食產品？ 製造商經常給優惠券產生興趣。 優惠券剪報為您的日常購買可以真正加起來，特別是如果你找到一個商店，雙打或三倍優惠券。
節省金錢的交易也可用於最好的飲食交付計劃。 在投資減肥餐計劃之前，先在網上做一點研究。
很有可能你會找到一筆交易來幫助你降低成本。
考慮蔬菜罐頭。
蔬菜罐頭和冷凍蔬菜一樣有營養，可以更經濟實惠。 例如，您可以購買一大罐商店品牌的整粒玉米，並獲得相同份數的冷凍單份多包裝。
當你購買罐頭食品時，你也可能浪費更少。 這些主食比新鮮品種更持久。
購買商店品牌
商店品牌產品的質量差別很大。 但是，罐頭食品，冷凍蔬菜和麵食的商店品牌很好。 它們提供與更昂貴的名牌品牌相同的營養，並且經常具有相同的味道。
第一次嘗試食物？ 通過購買最小的尺寸而不是那些誘人的倉庫大小的包裝來盡可能少地投資 - 如果他們坐在食品儲藏室裡，它們並不是一個更好的價值。 另一個教訓？ 在嘗試之前，千萬不要購買新產品的多個產品。
獲得免費的鍛煉
你知道你可以在當地的圖書館找到新的運動 DVD和飲食書嗎？ 你甚至可以要求或保留你感興趣的特定產品。如果你發現你多次查看同一張DVD或書籍，你知道購買你自己的副本將是一個明智的投資。
你也可以在網上找到很棒的鍛煉。 其中許多是便宜或免費的，並提供與昂貴的精品課程相同的卡路里燃燒優勢。
走更多
現在是開始散步的好時機。 如果你住得近到可以步行去商店或跑腿，那麼考慮你能節省多少錢。
開始步行約10分鐘（例如，最近的商店和後面），然後嘗試一小時長的徒步旅行。
大量用豆
豆類是一種低成本，低脂肪，營養豐富的方式，可為您的膳食添加額外的蛋白質和纖維 ，這兩種方法可幫助您更長時間地感覺更飽滿，以防止暴飲暴食。 尋找以豆類為主要成分的菜餚，或將它們添加到您已享受的食物中。
小吃更智能
通過從家裡拿起自己的飲食友好零食，而不是打自動售貨機，來打擊下午的零食。 從機器購買單個零食比從全尺寸包裝中分出正確的份量到拉鍊袋要昂貴得多。
在您從機器購買兩到三瓶時，您可以購買六包減肥蘇打水。
點擊進入自來水
投資一個濾水器或碳酸飲料在家裡喝更多的水 。 然後，停止購買這些小瓶水。 當你真的是一瘸一拐的時候，買水是一個很容易修剪的附加成本。 你也可以買一個安全的，可重複使用的水容器在家裡填滿，帶你去工作，或去健身房。
準備部分控制
在銷售時購買您最喜愛的智能小吃的全尺寸。 然後用正確的部分創建自己的迷你小吃包，以減輕體重。 與預先包裝的單份相比，您將獲得更多的價格。