享受酷天氣和改變你的旅行季節
秋天是享受散步的黃金時段。 日子比較涼爽，顏色很濃，你可以享受豐收的季節。 你可以準備好適合變化天氣的秋季行走裝備 。
1 - 與葉子一起玩
當你試圖在人行道上漫步時，除了踩著一堆樹葉之外，沒有什麼比踩著一片真正鬆脆的樹葉更令人滿意。 與你的行走夥伴競爭，看看誰能踢他們最高。 如果你生活在一個不會產生強烈的秋天樹葉的氣候中，你可能想要計劃到新英格蘭散步。 為每一個秋天的葉子色彩製作一個新的蠟筆名稱的遊戲。 終點線紫紅色。 老鞋ombre。 拍下秋天樹木和樹葉的照片。 狡猾的人們會計劃散步，收集不同的樹葉，松果和堅果，製作秋季裝飾品。
2 - 讓孩子們上學
讓他們養成步行上學的習慣，讓你的孩子（或你的鄰居的孩子）走上正軌。 這可以是預防兒童肥胖症的一個步驟，並且您可以通過散步開始並結束一天。 檢查你的學校是否有你可以參加的步行校車計劃。你將幫助培養下一代步行者。 你還會跟上最新的俚語，服裝趨勢和男孩樂隊。
3 - 偷一些蘋果。 不，漫步農民市場！
假設你的步行路線上有一棵蘋果樹，顯然，沒有人在收穫蘋果。 那會讓你吃一頓快餐，對吧？ 那麼，你不想讓你走路把你關在監獄裡 ，所以不要偷！ 相反，秋天是計劃遊覽農夫市場或農場攤位以放養蘋果，梨，土豆，南瓜，南瓜，蘋果酒和更多收穫農作物的完美時間。
4 - 走慕尼黑啤酒節
您可能無法步行前往慕尼黑慕尼黑啤酒節，但經常會在當地的慕尼黑啤酒節慶祝活動周圍散步和開心。 事先預先好好地散步，吃上香腸，炸肉排和啤酒。 去gemütlichkeit。 找一個當地的散步去享受。
5 - 玉米迷宮和Punkin Chunkin
抓住一個藉口走出農村，在玉米迷宮中漫步，看南瓜塊。 尋找一個有組織的散步或有趣的跑步/散步活動的農場。 帶著家人一起享受真正的收穫樂趣。
6 - 走自己的工作
對於我們這些有幸能夠找到工作的人來說，這已經回到了過去。 這可能意味著花費太多時間 ，這會增加您的健康風險。 如果您至少可以將部分通勤轉為散步，那麼您可以每天以健康的步驟潛行。 如果無法步行去工作，那麼在工作日找時間走路。 學習步行上班的技巧和如何充分利用休息時間散步的方法 。
7 - 治療（或其他慈善機構）競賽
秋天是一個慈善行走的大季節。 您可以加入Susan G. Komen在許多城市參加治療跑步/散步。 如果粉紅色不是你的東西，還有很多其他值得慈善機構喜歡腳步的人。 選擇一個原因，並開始準備慈善散步 。
8 - 參加半程馬拉鬆或馬拉鬆比賽
假設你計劃參加馬拉松，或者至少在八月份，如果你正在進行一場半程馬拉鬆比賽，你一直在整個夏天進行訓練。 如果沒有充分的準備，這些距離是不可能的。 如果你在訓練中加入里程數，你將有一個甜蜜的勝利衝過終點線並戴上你的終結者的勳章。 了解如何訓練馬拉鬆或半程馬拉松式散步
由於秋季天氣如此多變，請在比賽當天做好準備，特別是在雨中賽跑的提示 。
9 - 加入行屍走肉
無論你是以殭屍還是倖存者的身份加入， 殭屍之旅都是好玩的好玩兒。 你可以在秋天找到這些。 如果你只是緩慢地慢慢地洗牌並且呻吟，那麼它們並不是一種鍛煉，“大腦......腦子......”你必須徹底洗牌才能燒掉萬聖節糖果 。 如果你喜歡古老的伎倆或治療，那麼就考慮這些以萬聖節為主題的行頭服裝 。
10 - 土耳其小跑時間
感恩節是一個以吃東西和坐著看足球為中心的危險假期。 如果這不是體重增加的配方，那什麼都不是。 你需要勇敢的天氣，並投入一些鍛煉里程來消耗一些卡路里。 尋找當地的土耳其小跑有趣的跑步/走在你的地區。 這也可以是招待你的親戚，或者離開家幾個小時以避免他們。 此外，請檢查你需要走多遠才能用感恩節卡路里和步行計算器來消除這場盛宴。