為什麼你不應該為減肥做一次“Taco Cleanse”

如何純素食食譜變成了塔科飲食風尚

在每年襲擊媒體的數百種時尚飲食中,一個特別的節目獲得了興奮和好奇:塔科清潔。 成千上萬的充滿希望的節食者是谷歌搜索“什麼是塔科的飲食?” 和“我可以減輕塔科清潔劑的重量嗎?” 希望通過減肥玉米卷減肥。 如果你是他們中的一員,那麼在你跑到塔可鐘身上瘦一個身材之前, 不要拖延。

在投資之前,您應該了解有關該計劃的幾件事情。

什麼是Taco Cleanse?

如果你認真對待塔科飲食的想法很困難,你並不孤單; 你在正確的軌道上。 塔科清潔劑不是一種嚴肅的清潔劑。 它來自一本幽默的書“The Taco Cleanse”,它為喜歡墨西哥捲餅並希望嘗試純素生活方式的提供純素食譜。 書中所說的所有好處都是基於軼事證據(作者的個人經歷),並添加到使本書有趣且令人愉快的閱讀中。

那麼,塔可清潔工作如何? 這本書的作者,四位自稱為塔科的科學家解釋說,這個計劃非常簡單。 你所有的食物都必須含有炸玉米餅。 清潔可以持續一天或一個月。 “正如人們所期望的那樣,”他們解釋說,“當接近Fuego水平時,高Taco飲食的益處就顯得尤為明顯。”

你可以減肥塔克飲食的重量?

儘管減肥者試圖減肥,但“Taco Cleanse”的作者並沒有將這本書推廣為減肥計劃。 事實上,他們的口氣和內容都是反飲食。 他們對飲食淨化的一般看法也非常清楚。

“很顯然,我們認為清潔(當然除了Taco Cleanse)是不健康的,”他們說。 作者繼續列舉了一些排斥時尚飲食的資源,並為那些可能正在為飲食失調而苦苦掙扎的人們提供了一個有信譽的組織的鏈接。

那麼,這是否意味著你不會在塔科清潔劑上減肥? 不必要。 如果你選擇按照塔科清潔和填充你的炸玉米餅與健康的成分,控制部分,脂肪和卡路里降低,你可能會瘦下來。 但是使用這個程序減肥和改善健康有利有弊。

如何遵循Taco Cleanse

節食者們正試圖遵循塔科淨化並在媒體上報告他們的結果。 看到文章的消費者可能實際上不會購買這本書,但是在沒有完全了解其背後幽默的情況下遵循該計劃。

要遵循這些清潔規則,他們必須遵守這些規則:

塔科飲食優點和缺點

如果您選擇接受塔科挑戰,請在開始課程之前考慮這些因素。

優點

缺點

做它的方式

如果你愛玉米餅並需要減肥 ,可以在健康的卡路里控制膳食計劃中加入飲食炸玉米餅 。 您還可以在長期計劃中加入營養豐富的墨西哥食物 ,以保持體重。 但並非所有的Tex-Mex票價都適合您的飲食。

盡量避免預先包裝的塔科包和罐裝產品,以準備您的健康墨西哥食物。 預先製作的炸玉米餅貝殼可能含有不健康的反式脂肪,並且卡路里含量高於您在家中製作的卡路里。 而像炸豆腐罐頭這樣的炸玉米餅可能含有更高的脂肪和鈉。 一些準備好的醬和鱷梨醬是健康的,但你最喜歡的品牌可能含有添加糖或人造成分。 檢查營養成分標籤和成分,選擇一個健康的品牌,或在家裡製作自己的鱷梨調味醬和莎莎 ,包括新鮮的食材。

使用這些指南來創建你自己的健康版的塔科食譜。

“Taco Cleanse”是一本有趣的書籍,作者對飲食和清潔具有健康的視角。 但是如果你不讀這本書,而是遵循在線版本,你可能不知道這一點。 如果你想用塔科飲食減肥,請使用健康的食材和常識來達到你的目標。