家禽是低碳水化合物飲食的最佳選擇，也是主菜的最佳選擇。 如果你正在尋找新的食譜來嘗試不會破壞你的飲食，但會讓你的家人滿意，我們有幾個你不會想要放棄的。
這些雞肉和火雞肉菜餚是低碳家庭晚餐的完美核心。 更好的是，其中的一些非常簡單，您可以在繁忙的工作時間將其關閉。
1 - 爐灶雞肉食譜
自製的雞肉晚餐可以非常快地煮熟。 它也不一定非常無聊。
這些食譜以泰式，墨西哥式，中式，無骨，無皮雞胸肉為特色。 他們為忙碌的家庭提供不錯的周末晚餐，並且可以隨意搭配任何蔬菜作為配菜。
2 - 雞肉或土耳其餡餅
這個鍋餡餅與老式食譜非常相似，但它的碳水化合物含量較低。 這是最好的安慰食物，可以用雞肉或火雞製作。
把這種最喜歡的菜餚變成低碳喜悅的秘訣是跳過“流行餅乾”的罐頭。 相反，您會從零開始製作低碳餅乾，再加上雞肉和蔬菜的奶油混合物。 別擔心，它很快捷簡單。
3 - 中國五香雞
一個簡單的食譜，桌子上的每個人都會喜歡這個中國雞肉菜。 它充滿了味道，需要一個醃料，你將不得不計劃。
醃料有點甜，充滿了肉桂，丁香和茴香（中國五香粉中的五種香料中的三種）的溫暖香料。 它還包括生薑，醬油和乾雪利酒，成品雞肉非常好吃。
4 - 雞拉王
雞拉王是另一個神話般的舒適食品。 當你烹飪這個時，考慮做一個雙批次。 在冰箱裡保存一半，你的下一頓飯會更容易。
這個食譜是一個奶油喜悅，你甚至可能沒有註意到它是低碳水化合物。 它也適用於火雞，最好配上花椰菜米飯或低碳水化合物麵食替代品 。
5 - 阿爾弗雷多雞與白瀧面
當您遵循低碳水化合物飲食時，白瀧麵條是麵食的完美替代品。 他們是雞肉阿爾弗雷多這個快速簡單的轉折的明星。
所有你真正需要這個食譜是雞肉和一罐阿爾弗雷多醬。 但是，加入一些西蘭花，蘑菇，洋蔥和紅色甜椒可以減少味道並完成用餐。
6 - Crockpot Chicken Cacciatore
誰不喜歡在早上將一些食材放入慢燉鍋中，並在一天結束時享用完整的晚餐？ 這款經典的意大利菜餚也將為您的家帶來令人垂涎的香氣。
雞肉包括洋蔥，甜椒，蘑菇，大蒜和西紅柿。 加入一些意大利調味料並打開慢燉鍋。 這非常簡單。
7 - 雞肉或土耳其Tetrazinni
另一款意大利經典改裝成低碳家庭晚餐，這款四季寧配方美味而簡單。 您可以在回家的路上拿起熟食雞肉，讓它變得更加輕鬆。
蘑菇，洋蔥，雞肉或火雞是這道菜的重點。 白醬是一種奶油和豆奶的混合物，它可以在南瓜，白瀧麵條或者你最喜歡的低碳麵食麵食中使用。
8 - 雞肉蔬菜湯
無論我們是否生病，雞湯都是滋潤，持久，似乎總能讓我們感覺更好。 在家裡製作雞湯非常簡單，它比罐裝食品更健康。
這個食譜最好的部分是你可以用你廚房裡的任何東西來定制它。 這是消耗蔬菜的好方法，可以用您選擇的草藥調味。
9 - Chicken Fajitas
一個完美的方式來使用剩下的雞肉，自製的法加它很快在家裡製作。 您可以在許多雜貨店購買低碳水化合物玉米餅，或者完全跳過它們。
配方只需要幾個簡單的成分，可能已經在你的廚房。 洋蔥和甜椒配合雞肉條，大豆，酸橙和辣椒醬的醬汁味道很濃。
10 - 奎奴亞藜釀雞捲
對於一個有點不尋常的配方，這些雞捲起來很有趣。 這裡的關鍵是雞胸肉取代了通常用於捲起的玉米餅。
在你的雞裡面，你會滾熟藜，蒸胡蘿蔔和西蘭花。 一個小羊乳酪，菠菜和檸檬汁完成這個光主菜。