為什麼Somersize飲食仍然流行
受歡迎的名人蘇珊娜薩默斯多年來開發了多項健康計劃，以促進抗衰老和福祉。 蘇珊娜薩默斯飲食計劃是最受歡迎的。 她的第一個節目叫做Somersizing 。 解釋該計劃的飲食書籍和食譜成為暢銷書。 許多Somersize產品仍然可以在她的網站上，以及她更新的減肥計劃性感永遠 。
什麼是Somersizing？
Somersizing是Suzanne Somers在70年代流行情景喜劇“Three's Company”中以Chrissy而聞名後的第一個飲食計劃。 Somersizing計劃中的節食者學習如何通過追踪她最暢銷的書籍來減肥：
- 蘇珊娜薩默斯吃得好，減肥。 了解Somersize組合以減少。
- 蘇珊娜薩默斯在神話般的食物上瘦下來。 了解如何減肥而不節食。
- 蘇珊娜薩默斯'吃，欺騙和融化發胖。 對原始Somersize計劃的修訂。
- 蘇珊娜薩默斯'快速和容易。 學習快速簡單的家常飯菜減肥。
- Somersize巧克力食譜書。 學會製作無罪的巧克力甜點，以減肥。
- Somersize食譜比賽食譜。 最佳，屢獲殊榮的Somersize減肥食譜。
- Somersize Recipe Contest Cookbook，第2卷。更多食譜幫助您堅持Somersize計劃。
Somersizing如何工作？
蘇珊Somers基於她的書和食物結合原則的飲食計劃。
這意味著你將某些食物搭配在一起以達到更快的減肥效果。 她聲稱跟著他們不僅可以幫助你更有效地燃燒脂肪 ，還可以平衡你的荷爾蒙並改善你的新陳代謝 。
根據薩默斯的說法，某些食物應該並且不應該一起食用。 食物被分成“卡波斯”或“親/脂肪”組，並且你學會結合減肥食品。
例如，當你吃蛋白質或脂肪時，你會學習自己吃水果 ，並且總是包括蔬菜 ，但從來不含澱粉類碳水化合物 。 Pro /脂肪是與蛋白質和脂肪結合的食物，並且一些碳水化合物被列入“可接受”列表。
在Suzanne Somers的飲食計劃中，你必鬚髮誓要消除大多數乳製品，並消除Somers所說的“時髦食品”。 許多這些食物是精製碳水化合物，但她還包括名單上的甜食，土豆，玉米和白米飯。 其他禁用的食物包括堅果，全脂牛奶和酸奶。
沒有卡路里計數 ，你不必在Suzanne Somers的飲食計劃中測量減肥的正確份數大小 。 你只是吃，直到你不再餓了。 她這個國家“舒適飽滿”。
我可以遵循Suzanne Somers飲食計劃嗎？
Somersizing計劃有可能取得成功嗎？ 這取決於你如何致力於改變你的生活方式。
與其他低碳水化合物飲食相比，這個計劃可能要難一些，因為你必須密切關注你吃的每一種食物，然後決定是否可以單獨食用，或者是否必須與其他食物結合使用。 對於一些節食者來說，這可能是太多的工作。
另外，沒有任何科學證據支持食物結合的概念。 單獨食用某些食物和其他食物組合可能對你的減肥計劃沒有任何影響。
Somersizing：底線
那麼你會在Suzanne Somers的減肥計劃中減肥嗎？ 如果你成為一個專門的Somersizer，你會說再見，澱粉和糖，你好蛋白質和脂肪。 薩默斯的飲食書提供了大量的食譜，但沒有提供很多的日常膳食計劃減肥方式 。 相反，你需要學習將規則應用於日常生活和常規飲食習慣，而不是遵循嚴格的飲食習慣。
但是如果你堅持這個計劃，你很可能會減肥。 由於你在蘇珊娜薩默斯的飲食中切出糖，麵粉和其他“時髦食物”，你可能會瘦下來。 從你的飲食中消除這些物品將幫助你製造減肥所需的卡路里不足 。
一句話來自
許多有希望的節食者都遵循他們最喜歡的名人制定的減肥計劃。 如果你佩服那個人的生活方式，這個策略不一定是壞的。 許多電視和時尚人士爭取營養專業人士的幫助，創造良好的節目。 但僅僅因為你遵循這個計劃並不意味著你最終會得到一個看起來像你所崇拜的名人的身體。 所以選擇一個你認為可以長期遵循的計劃。 如果您需要幫助為您尋找最佳計劃，請諮詢您的醫療保健團隊（醫師，護士或註冊營養師）。