心靈，身體和精神的個性化實踐
雖然大多數瑜伽風格包括冥想和呼吸，但Kripalu瑜伽對於心靈，身體和精神的重視程度相當。 它非常適合初學者，無論您的年齡，能力，體積或其他情況如何，都可以接受並適應每個人。
對許多人來說，Kripalu瑜伽延伸到他們的日常生活中，它可以成為偉大的精神和精神轉變以及身體健康的源泉。
這是一種非常受歡迎的風格，無論您處於何種程度，在探索瑜伽時都絕對值得考慮。
Kripalu瑜伽與健康中心
Kripalu這個名字與馬薩諸塞州斯托克布里奇的哈達瑜伽風格和瑜伽健康中心相關。 兩人都是由瑜伽大師Amrit Desai於1960年從印度來到美國而創立的.Kripalu是以德賽的老師Sri Kripalvananda（ Kundalini瑜伽大師）而命名的。
在賓夕法尼亞州的兩個設施建成後，Kripalu中心開始在1983年在馬薩諸塞州伯克希爾山的現有住宅中開展業務。該中心的項目一直持續擴展到1994年。那時，據透露，創始人Amrit Desai曾參與與學生不適當的性關係。 他離開了中心，領導層被轉移到一批開始重建的高級成員身上。
在這個新的管理團隊中，Kripalu中心開始擴展其課程產品，包括各種瑜伽風格和健康主題。 它也開始把自己定位為一個多維度的撤退目的地。
這些天，中心提供了一個非常多樣的課程表。 它經常舉辦瑜伽最著名的老師，他們帶領週末和一周的研討會。
他們還提供瑜伽，按摩和阿育吠陀教師培訓。 它已成為美國最受歡迎的撤退中心之一 。
什麼是Kripalu瑜伽？
Kripalu是一個溫柔的哈達瑜伽練習 ，並且富有同情心。 它強調從瑜伽墊溢出到日常生活中的冥想，身體癒合和精神轉變。 隨著時間的推移，學生們會被教導去觀察他們的想法，而不用去判斷，接受和愛自己。
在Kripalu課堂中，每個學生都會通過向內看，學習如何在特定的日子裡找到自己的練習水平。 這些課程通常以調息練習和輕柔的延伸開始，然後是體式練習 ， 最後放鬆 。
在為初學者開設的課程中，姿勢在短時間內舉行，因為學生開始感受到體內的普拉納效應。 更高級的課程包括更長的保持時間以及最終的流程。
在課堂結束時，Kripalu老師說Jai Bhagwan而不是合氣道 。 這兩個術語本質上具有相同的含義，但前者是印地語，後者是梵語。
由於Kripalu強調適應性和接受性，對於那些覺得自己不符合標準的人來說，這是一種歡迎。
對於那些在生活困難時期尋找轉化或者有受傷或其他身體局限的人來說，它也很受歡迎。
Kripalu瑜伽是否適合你？
Kripalu呼籲那些想在身體和精神上都努力改善自己的健康和幸福感的人。
溫柔和個性化的方法使其成為可以從適應性練習中受益的學生的不錯選擇。 這包括關節炎患者， 老年人以及任何可能超重的人 。 對於幾乎從未做過瑜伽練習的人來說，Kripalu也是一個很好的入門練習。