當你想要開始跑步時，你可能有一些朋友說服你這是個好主意。 他們可能已經和你談了很多關於跑步的好處。 聽到他們的消息後，看看他們的比賽獎牌和色調屁股，你覺得你會試試看。 但是，你的朋友沒有告訴你的是，一些令人驚訝的事實 - 如果你知道他們 - 可能會讓你質疑你是否足夠瘋狂，從而首先開始這項運動。
所以，為了幫助你知道你正在進入什麼，這裡有一些關於跑步的真相，你的跑步的朋友可能沒有提及你。 即使你已經跑了一段時間，如果你還沒有發現這些東西，值得查看一下這個列表。
1 - 你會討厭跑步的日子。
大多數新選手都熱情高漲，渴望在各種距離進行比賽。 但是一旦你接受了培訓，你會發現有些時候你的動力正在減弱。 發生這種情況時，請嘗試以下一些提示，讓您的運行mojo恢復：
2 - 這不像你想像的那麼便宜。
有些人開始跑步，因為他們不想花錢購買健身房會員或花哨的設備。 你需要的只是一雙跑鞋，對吧？ 當你第一次開始時，這可能是好的，但是一旦你進入這項運動，你很快就會發現還有很多其他的開支 - 適當的跑步服，水壺和其他裝備，比賽入場費和旅行，運動營養，和傷害預防項目。 但是有一些方法可以降低成本 - 嘗試一些這些技巧來節省運行資金 。
另請參閱： 運行馬拉松需要多少成本？
3 - 爆炸發生。
跑步後，你可能會預計腳上會出現一兩個水泡，但是有些人發現了摩擦的痛苦，這是另一個常見問題。 當皮膚在運行過程中不斷摩擦材料時會引起火鍋。 容易受到擦傷的公共區域是內在的東西， 運動文胸線和乳頭（男人）。 但如果您在跑步時不穿棉質衣服，並且在敏感區域使用BodyGlide等潤滑劑，則很容易避免。
另請參閱： 防止和治療火鍋的產品
4 - 有時候，你會去樹林裡的浴室。
當你開始跑步時，不用多久，你就會發現自己不得不在跑步過程中進站。 如果幸運的話，你會靠近衛生間或便盆 。 但是，當你必須立即去......並且沒有浴室時，你最終會發現自己處於一種情況。
如果你知道你會在這些條件下運行（例如，在沒有公共浴室的小路上），確保你有一些用品準備好以防自然呼叫。 您可以隨時在跑步短褲和跑帶上包上一些紙巾或抹布。 而且，如果它發生在你身上，你肯定不會孤單。 與其他跑步者交談，你可能會分享有關緊急進站和其他“ 你知道你是跑步者時刻”的精彩故事。
另請參閱： 尷尬的運行問題
5 - 洗衣服永遠不會結束。
我最不喜歡跑步的事情之一是處理洗衣。 我和我的丈夫都跑了很多，而且臭跑步的衣服很快積累起來。 而那些偉大的技術織物的問題是，你跑步後往往會變得更臭，因為汗液中的細菌會被困在纖維中。 所以如果你等了幾天洗衣服，你會付錢的。 如果發生這種情況，這裡有一些關於如何去除跑步服裝氣味的提示 。
6 - 當你不能這樣做時，你可能會錯過 - 真的很想念它。
雖然有些時候你會鄙視跑步，但有一天你會發現自己無法跑步。 無論是傷病，疾病還是其他一些你被忽略的問題，被告知你無法跑步是一件非常令人沮喪和痛苦的事情。 如果它發生在你身上，以下是處理跑步受傷情緒方面的一些提示 。
7 - 你可能會變成那些經常談論跑步的跑步者之一。
我記得看到Jimmy Fallon的推文說：“你怎麼知道有人跑馬拉松？ 別擔心，他們會告訴你的。“如果跑步是你生活中的重要組成部分，那麼你談論它就很有意義，就像人們談論他們生活的重要方面一樣，比如他們的孩子或他們的工作。 關鍵是要找到一個能夠接受並能夠與您的正在運行的故事相關的受眾群體。 嘗試保存正在運行的聊天室，以便同伴跑步和鍛煉愛好者。
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