疼痛和踢足球的傷害
足球受傷是常見的，從輕微的煩人疼痛和痛苦到嚴重的創傷性傷害。 使用正確的襯墊和防護裝備非常重要，但即便如此，以下的傷害和傷害並不罕見。
在包括跑步在內的任何運動中，您可能會看到各種過度使用的足球傷病。 但是足球運動員經常會遭到解決，跌倒和突然改變跑步方向。
這增加了急性傷害的風險。
頭部，頸部和肩部
- 腦震盪：對大腦的這種傷害在足球中很常見，並且對其長期影響越來越關注。 即使對頭部輕微的打擊也會發生。
- 肩部骨折（骨折的鎖骨）：這種損傷可能發生在一次打擊或摔倒。
- 撕裂的肩袖：這種傷害可能發生在秋天或過度使用時，如投擲足球。
- 肩部分離：這可能會在對肩部前部的打擊或試圖用伸出的手抓住秋天時發生。
- 肩關節脫位：這也可能在跌倒或打擊時發生。
- 鞭打：這是頸部過度伸展，可能會發生擒抱。
- 頸部拉傷 ：這也是頸部過度拉伸造成的，尤其是在打擊時。
- 燃燒器或頸部毒刺：這些尖銳的頸部疼痛來自壓縮的神經，並可能從側面吹來。
手部受傷
- 手腕扭傷：當你在跌倒時試圖抓住自己，這些可能發生。
- 手指骨折：這些通常是由於打擊或跌倒造成的。
- 手腕腱炎：這是一個過度使用綜合徵。
膝蓋和腿
- 前後十字韌帶（ACL / PCL）損傷：這些韌帶穩定膝關節。 在跑步時突然轉彎或膝蓋受到直接打擊時發生受傷。
- 半月板受傷 ：這是膝蓋軟骨。 改變方向時跑步和受到打擊時可能會受傷。
- 腹股溝拉力 ：這是內側大腿內收肌的張力，在跑步時經常發生方向突然改變。
- 腿筋拉傷，撕裂或拉傷 ：腿筋位於大腿後方。 跑步時通常會發生拉筋。
- Iliotibial Band綜合症：這是一種過度使用的傷害，從臀部到脛骨疼痛。
- 拉傷或拉傷小腿肌肉：這是跑步時突然加速或方向改變的另一種傷害。
- Shin Splints ：小腿疼痛通常是由於缺乏調理。
- 髖關節指（Hip Pointer） ：這是臀部受傷，通常是由於打擊而造成的。
腳和腳踝受傷
- 踝關節扭傷 ：所有踝關節損傷中最常見的一種，當踝關節周圍韌帶撕裂和撕裂時會發生踝關節扭傷。
- 跟腱肌腱炎：跟腱炎是一種慢性損傷，主要是由於過度使用而發生的，它在腳踝後部感到疼痛。 如果忽略它，可能會增加跟腱斷裂的風險。
- 水泡 ：水泡是由於摩擦而在手或腳上常見的皮膚表面上的充滿液體的囊。
- 草皮腳趾：這是對大腳趾基部的傷害。 它可能發生在你將腳趾塞入地面或向後彎曲時。
背部
- 腰背痛：這可能是由肌肉拉傷或創傷引起的。
- 疝盤：這可能會發生在秋季或由於重複性勞損。