如何使用剩餘物創造新餐

Doggie袋子用餐

美國餐館中的很大一部分是著名的，並且常常被認為是肥胖流行的原因之一。 雖然在面對一大盤食物時可能很難調整部分食物，但如果您正在策劃如何將這些剩菜變成健康的第二餐，這會更容易。 我不是在談論只是重新加熱它們（雖然這可能是好的，取決於食物），但將你的小狗包的內容轉化為完全不同膳食的基礎。

當你知道周六晚上的fajitas的遺體很容易變成星期天的早午餐machaca時，“挑選”的誘惑就會少得多。

Doggie袋子餐飲的一般提示

• 計劃你的郊遊，這樣你可以在兩個小時內冷藏剩餘食物，如果溫度高於90度，那就做一個小時。
• 重新加熱時，除非已經是醬汁中的食物，否則請加水以避免食物過於乾燥。
• 如果使用微波爐，請注意許多亞洲外賣容器上的金屬手柄。 轉移到微波爐安全的碗。
• 避免在聚苯乙烯泡沫塑料容器中加熱（特別是固體食物，而不是湯和其他液體）。 如果食物太熱，它會熔化泡沫中的孔。
• 徹底加熱以減少污染。 微波攪拌時，通過攪拌以確保熱量滲​​透所有食物。

  使用剩下的雞

  如果你煮熟了剩下的雞肉，你就得分了。
  • 做雞肉沙拉。
  • 把雞放在一個蔬菜沙拉上。
  • 切成涼拌捲心菜 。
  • 把它放在湯裡。
  • 把它放在砂鍋裡，比如雞肉餡餅 。
  • 用低碳水化合物玉米餅，莎莎和奶酪製作雞肉玉米餅。

  剩飯牛排

  • 切好的牛排非常適合stir炒。 用任何你想要的蔬菜，醬油，生薑和一點芝麻油炒出來。
  • 把它放在一個綠色沙拉上。
  • 讓fajitas擺脫它。
  • 用生菜和其他固定物包裹低碳水化合物玉米餅，或用生菜作包裝。
  • 在煎鍋，蔥，蘑菇和洋蔥燒烤或做飯，並與切片牛排混合。 加奶酪，你有一個奶酪牛排; 用叉子吃，而不是用巨大的白色卷。

  剩餘的魚

  • 金槍魚不僅可以與蛋黃醬混合併製成沙拉。 用任何魚做。 三文魚沙拉很不錯， 甜鹹菜在裡面很好吃。
  • 再一次，把它放在沙拉上。
  • 三文魚適合雞蛋，比如這種乳蛋餅 。
  • 將椰奶和亞洲咖哩醬（如泰國）混合成魚醬。

  剩飯漢堡包

  • 漢堡或肉類和蔬菜混合物可以用來製作釀辣椒，西葫蘆或茄子。
  • 作為Joe's Special （漢堡包，菠菜，蘑菇和雞蛋）的基礎而崩潰和使用。
  • 結合蔬菜和香料，做一個哈希或炒 （如牛肉和南瓜炒 ）。

  剩餘的辣椒

  • 做一個辣椒奶酪煎蛋捲。
  • 把漢堡包放在辣椒漢堡或狗身上。
  • 把意大利面南瓜或低碳意大利麵食。
  • 加入一些不同的香料，把它變成另一種辣椒 。

  剩餘的蔬菜

  蔬菜幾乎可以扔進任何東西：
  • 湯類
  • 砂鍋
  • 乳蛋餅
  • Frittatas
  • 混入炒雞蛋。
  • 攪拌薯條或其他煎鍋食物

  剩餘的中國食物（或其他亞洲）

  • 亞洲調味醬或這些沙司已經在他們身上的菜餚，對於添加更多蛋白質（包括豆腐）和蔬菜來說也是非常好的。
  • 添加白瀧麵條 ，做成麵條 。
  • 許多亞洲菜餚都是煎雞蛋餡。
  • 製作米飯並混合在剩菜中。

  剩餘的墨西哥食物

  • 剩餘的法加它或炸玉米餅餡：將它們切碎，用不粘煎鍋加熱，然後加入打蛋。 瞧！ Machaca Con Huevos，適合任何餐點。
  • 低碳水化合物玉米餅包裹剩餘的法加它，如果你願意，包括莎莎和鱷梨醬 。
  • 使用低碳水化合物玉米餅做墨西哥食物其他剩餘的墨西哥食物quesadillas。