不要讓這些奇怪的反應阻止你走路
散步是享受體育活動的好方法，但在散步時可能會發生一些奇怪的事情。 幸運的是，大多數這些反應都是正常的，並不是健康問題。 了解你可能期望的一些奇怪的身體反應和輕微的不適，如果它們發生，可以幫助緩解你的焦慮。 您也可以學習如何防止它們或在出現時處理它們。
1 - 當你走路時，你的手指像香腸一樣膨脹
腫脹的手和肥胖的手指是你在溫暖的天氣中散步時付出的代價。 明智的步行者在長時間散步之前取下戒指。 否則，你可能會覺得他們已經變成止血帶。 當你運動時，你的身體會抽出更多的血液，包括你的手和腳。 出汗和飲酒後，你的體內鹽（電解質）和體液平衡可能會失衡。 結果，你的手腫了，腳也腫了。
2 - 你的腳在走路時增大尺寸
你手上發生的事情也發生在你的腳上，即使在涼爽的天氣中也會發生。 在你走路之前去除那些腳趾環。 你可以期望你的腳在步行時膨脹得像鞋子一樣大小。 原因很簡單 - 你增加了血液循環，你的身體不能完全跟上返回上坡。 你需要期待這一點，購買比你的禮服鞋稍大一點的步行 鞋 。 事實上，在平常的鍛煉距離之後，立即去購物步行鞋是非常聰明的。 這樣，你的腳就會膨脹到你散步的時候的尺寸。 否則，你很可能最終會出現水泡和惱人的陰囊炎。
3 - 當你走路時，你會得到奇怪的腿熱疹
這是多年來的醫學謎團。 步行者很清楚這是襪子線上方的一個醜陋的紅色皮疹。 通常，它不癢。 這只會讓你的雙腿看起來好像你在它自己消失之前有幾天的瘟疫。 因為大多數醫生從來沒有見過它，他們不能告訴你它是什麼。 但它有一個名字 - 高爾夫球員的血管炎 。 好消息是，它主要是一種美容方面的煩惱，並不表示其他健康問題。
4 - 你的鼻子在你走路時運行
當你走路時，你的問題是你的腳有氣味，鼻子是否跑動？ 當你走路時，你正在給你的呼吸系統鍛煉，額外的空氣會刺激你的鼻道，特別是如果它是寒冷，乾燥或有風的話。 你也在通過它抽取更多的花粉，所以過敏的人最終可能會有一滴鼻子。 攜帶組織。 他們也可以派上用場，來處理我們下一次奇怪的行走問題。
5 - 你必須非常糟糕！
很多步行者發現自己迫切地為公共洗手間或便攜式廁所祈禱。 行走有利於規律。 事實上，一些理論認為這就是為什麼運動與結腸癌風險降低相關的原因。 但許多步行者和跑步者必須處理跑步者的小跑 （運動誘發的腹瀉）。 幸運的是，您可以在漫長的行走或跑步之前仔細觀察您的飲食和飲料，以降低風險。 高纖維食物，運動前的大餐，咖啡因和乳製品可以觸發。
6 - 你得到一個黑色的趾甲 - 或完全失去它
黑色指甲油或深色顏色現在很流行。 當你的腳趾碰撞鞋子的腳趾時，腳趾可能會導致瘀傷或水泡。 有時候，你最終會得到一個需要數月才能長出來的黑色趾甲 。 如果您的指甲下有水泡，您可能會完全失去指甲。 這聽起來並不像聽起來那麼粗糙 - 指甲回長。 與此同時，你可以畫出原來的區域，假裝你還有一個腳趾甲。 但是，作為足模的你的職業生涯可能暫時結束。
7 - 你在無法想像的地方鬧事
當汗水乾涸時，你會得到鹽晶體，那些在你身體的裂縫中生揉你。 你的襠部，腋下和胸部下部是摩擦的特別目標。 你也可以在你的背包或保濕袋摩擦的地方挑剔。 男人和女人都會發現，你的乳頭也會變得粗糙。 幸運的是，您可以使用防火牆產品來降低這種風險。 你必須記住在你開始傷害之前使用它們。
8 - 你走路時你的胸部受傷
由於步行和其他形式的鍛煉，男性和女性都會患上乳房疼痛。 有這個問題以及女性。 有彈性的乳房可能會讓人不能運動，從而導致疼痛。 如果你不戴胸罩，也可能會有乳頭擦傷 。 對於女性來說， 購買能夠提供適量壓縮和支持的運動胸罩是對聖杯的追求。 對於需要胸部支持的男士也有解決方案 。
9 - 你的臉變成紫色
行走溫暖的天氣時，有些人會深深地沖洗。 行走時心率的增加會打開你臉上的毛細血管，所以預計會有健康的發光。 有幾個人只是把它變得更強烈一點。 在炎熱的天氣中行走時要採取一般預防措施：保持水分，並儘可能用冷水冷卻。
10 - 你會發癢
有些人在運動時發生麻疹。 其他人只是有我的腿 。 運動過敏，皮膚乾燥或未能從褲子中洗出肥皂可能是罪魁禍首。 另外，我們都有發生蟲叮咬的危險，並且接觸刺激性植物如毒葛 。 但也許是你嘗試的新防曬霜......
11 - 走奇的理由
當你走路時會發生奇怪的事情，但也會發生一些奇妙的事情 。 當你走路時，你可以燃燒脂肪 ，減少你的健康風險，為你的生活增添健康的歲月，結交新朋友，並看到偉大的景象。 不要讓輕微的不適感讓你不能穿上你的步行鞋並享受這種健康的活動。
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