對於男性和女性來說，體操都是一項艱鉅和苛刻的運動。 最常見的體操損傷包括拉傷和扭傷，但也可能造成嚴重和創傷性傷害。 風險特技的增加使得創傷性頭頸部受傷成為運動員，父母和教練真正關心的問題。
體操損傷類型
運動傷害通常分類為：
- 慢性（過度使用）傷害
這些包括隨著時間的推移累積的疼痛和疼痛，通常可以通過適當的訓練和休息來預防。 - 急性（創傷性）損傷
這些通常是突然發生的事故，並不總是可以避免的; 他們需要立即進行急救 。
體操損傷率
大多數報導的體操傷害包括長時間練習過度使用傷害和關節磨損。 然而，在體操期間進行危險的雜技表演時，嚴重的，災難性的和創傷性的傷害也是一種真正的可能性。
根據美國國家災難性運動損傷研究中心的統計，體操是造成女運動員嚴重或災難性運動損傷的第二大原因。 啦啦隊頂級名單包括曲目，曲棍球和長曲棍球。
最常見的體操傷病
值得慶幸的是，大多數報導的體操傷害並非災難性的。
由於這項運動的性質，最常見的傷害包括：
- 肌肉酸痛
這是在艱難的鍛煉或比賽后12到48小時經歷的那種肌肉酸痛。 經常休息是你需要恢復的一切。 - 過度訓練綜合症
過度訓練綜合徵經常發生在訓練超出身體恢復能力的運動員身上。 - 扭傷和拉傷
對於扭傷和緊張的最好的即時治療是RICE方法。 經常發生兩處扭傷 ： - 應力性骨折
腿部的應力性骨折通常是過度使用或反复撞擊硬表面的結果，例如在健身房翻滾或撞上硬著陸。
雖然不是傷病，但女子體操運動員可能面臨的另一個健康問題是閉經 ，這是一段時間的損失。 這是一個警告信號，表明身體承受的壓力太大，並且能量儲存量太少以支持健康的功能。
從體操看頭部，頸部和肩部受傷
- 震動
- 骨折鎖骨（肩）
- 頸部勞損
- 肩部分離
- 肩關節脫位
- SLAP撕裂
- 撕裂的肩袖
體操運動中的膝，腿損傷
- 前後十字韌帶（ACL / PCL）損傷
- 腹股溝拉
- 肌腱拉傷，撕裂或拉傷>
- Iliotibial帶綜合徵
- 半月板的眼淚
- 拉小腿肌肉拉傷或拉傷
- Shin夾板
體操運動員的足踝受傷
- 跟腱炎
- 跟腱斷裂
- 腳踝扭傷
體操手傷
- 手腕扭傷
- 手指骨折
- 手腕肌腱炎
最嚴重的體操損傷
女子體操運動員最常見的嚴重或災難性傷害包括：
- 頭部受傷和腦震盪
- 頸部（頸椎）骨折
- 骨折
體操運動損傷的可能原因
大量體操傷害的主要原因之一可能是近年來先進技術的增加和競爭水平的提高。 今天的體操特技包括越來越多的技術雜技和體操動作，比過去幾年風險和難度要高得多。
體操運動員經常在空中進行倒退，扭曲和翻滾以及新的尖端特技。 這些舉措需要熟練教練的精確性，時間和練習時間。
體操安全提示
今天的體操特技需要高度的雜技技巧和平衡。 運動員必須有適當的指導和指導，並遵循基本的安全預防措施。
- 訓練有素質高，技藝精湛的教練，專門從事體操或雜技安全訓練。
- 確保你的教練是先進的急救和CPR認證。
- 只能在指定的練習區域使用足夠的填充物，墊子或彈簧地板進行特技表演。
- 切勿在沒有監督和訓練有素的觀察員的情況下嘗試新的或高風險的特技。
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來源
BJ Shields，MS，GA Smith，MD，DrPH。 5至18歲兒童啦啦隊相關傷害：美國，1990 - 2002年。 兒科Vol。 117 No. 1 January 2006，pp.122-129
國家災難性運動損傷研究中心。 災難性運動損傷研究第26次年度報告， http：//www.unc.edu/depts/nccsi/AllSport.pdf 。 2009年8月訪問。
體操運動損傷的防治。 [http://www.sportsmed.org/secure/reveal/admin/uploads/documents/ST%20Gymnastics%2008.pdf]。 美國運動醫學骨科學會。 2008年6月上次訪問。