David Sandoval的名人洗護可以減掉5-20磅嗎？
聽起來在短短十天內減掉5到20磅是怎麼回事？ 您可能已經在網上看過大衛桑多瓦爾的Purium Health Products 10天名人變革。 十天淨化承諾可以幫助你減肥，重置你的新陳代謝並改變你的身體。 聲音很吸引人 我也是這麼想。 所以我試了一下。
Purium 10天排毒工作原理
要做大衛桑多瓦爾的“名人變革”，你需要在網上購買一個排毒套件。
這並不便宜。 該套件的零售價為290美元，但是當您增加稅費和運費時，總價格遠遠超過300美元。 該套件包括一個搖動混合物，三瓶補充藥丸和一瓶酸櫻桃液。 您還可以獲得詳細的說明，搖瓶和輕便的手提箱。
每天當你計劃時，你每隔幾小時服用一次藥丸。 您可以選擇在食品中加入食品，但只允許少量食物（如西蘭花和泡菜），只能以非常少量食用。 全天三次，您可以使用所提供的混合物進行強力震動，並在一天結束時飲用酸櫻桃液。
清潔劑的熱量非常低 。 總的來說，這個計劃每天消耗約600卡路里。 根據說明，每餐的時間安排很重要。 所以如果你想成功，你應該設置一個2小時的時間間隔。
我的Purium排毒清潔結果
當我參加這個項目時，我完全遵循了食品說明。 我設定了警報，以確保在我應該吃的時候服用了我的藥片，我只吃了預先測量好的柔性食品，並且按照建議保持水分。 我沒有喝咖啡或酒。 我每晚睡8個小時，只參加簡單的運動 。
我減肥了嗎？ 是的。 我失去了兩磅 - 主要是肌肉和水。 我感覺到了變化嗎？ 那麼，不是真的。 說實話，該計劃讓我感到厭倦。 沒有真正的靈感發生，在清潔結束時我感覺沒有更健康或更有吸引力 。 整天服用藥丸令人沮喪。 我錯過了吃健康的整個食物 ，我準備在節目結束時回到他們身邊。
當我回到正常的瘦蛋白質飲食，新鮮水果和蔬菜 ，有限的全穀物和脫脂乳製品時，體重在兩天內便恢復了。
名人清潔背後的科學
根據大衛Sandoval，你的身體並不需要很多卡路里。 但醫學和營養專家不同意。 按照建議，我在開始清潔前檢查了醫生，確保它是健康的。 我與Yasmine Ali博士，MSCI，FACC，FACP執業醫師和.com的肥胖專家進行了接觸。
我沒有給阿里博士具體的清潔細節，但解釋說，該計劃將我的食物攝入量限制在每天約600卡路里。 她一般提供有關非常低卡路里飲食的有用信息。
“每天少於1200卡路里的飲食不能為成年人的必要的基本生物學功能提供足夠的能量或營養，另外，嚴重的卡路里限制使身體進入飢餓模式，這使得人體保持體重而不是繼續失去它，所以這些飲食通常會因為這個原因而適得其反，因為這些飲食根本不可持續。“
從阿里博士得到這些信息後，我也想知道減肥藥的成分。 我無法找到任何讓Purium草藥成分減肥的信息。 所以我聯繫了公司，看看他們是否可以提供滿足我的好奇心的臨床研究。
不幸的是他們不能。 他們確實發送了一個關於小鼠研究的小型研究的鏈接，以及由補充製造商資助的一些研究，但沒有獨立研究幫助我相信廣告中的重大減肥聲明。
我會推薦Purium 10天排毒嗎？
我不喜歡這種清潔。 在早餐，午餐和晚餐時服用一把藥丸沒有任何感覺自然或變化。 而且沒有機會去學習健康的飲食習慣 ， 良好的烹飪技巧或控制 體重 ，這對維持體重減輕至關重要。 我不會再這樣做。
有時候“排毒清潔”是一個好主意。 我經常做自己的3天排毒清潔，以減肥和清理我的飲食習慣。 但是你不需要支付300美元來減少卡路里 ，尤其是如果減少這些卡路里可能會適得其反。 有一些快速的減肥方法可行 ，但這是我會跳過的一個方法 。
披露：審查樣本由製造商提供。