替代醫學提供可能性
如果你想減肥，可能是因為某些隱藏因素可能會影響你的減肥效果。 看一看減肥的一些問題，以及可以作為解決方案的自然方法。 另外，了解有時推薦替代醫學減肥的天然補品。
減肥方法
- 可以預防減肥的隱藏因素 - 下面看看幾個隱藏的因素，以防止體重減輕和一些自然的方法，可以幫助。
- 自然減少腹部脂肪 - 研究表明，某些天然的解決方案可能有助於減少腹部脂肪。 以下是幾項研究結果。
- 炎症和體重增加 - 近年來，一些研究表明體重增加可能與慢性炎症有關。 這是自然的方法，可以幫助減輕炎症，同時支持減肥。
- 對預防肥胖的自然支持 - 當涉及到預防肥胖時，某些替代療法可能是有益的。
拾遺
- 嘉 - 了解嘉可能幫助你瘦下來並保持健康。
- 殼聚醣 - 殼聚醣通常作為天然減肥助劑銷售，是由甲殼類動物殼（如螃蟹，蝦和龍蝦）製成的膳食補充劑。
- CLA - 支持者聲稱，CLA可以在建造肌肉的同時減少脂肪，並且可以控制膽固醇。
- DHEA - 脫氫表雄酮（DHEA）是一種由腎上腺產生的類固醇激素。
- Fucoxanthin - Fucoxanthin是一種天然存在於食用棕色海藻中的類胡蘿蔔素，如裙帶菜和薄片，廣泛用於亞洲美食。 它在紅海藻中的含量也少得多。
- Hoodia - 仙人掌的大部分受歡迎程度源於非洲喀拉哈里沙漠的聖布須曼人在長時間的狩獵旅程中依靠仙人掌數千年來避免飢餓和口渴。
- 益生菌 - 通過消費這些活的微生物，支持者聲稱，超重的人可以糾正細菌失衡，認為這有助於體重增加。
- 車前草 - 一種流行的減肥天然補救方法是歐車前草，一種生產富含纖維的種子的植物。
- 螺旋藻 - 螺旋藻是一種藍綠藻，可用於膳食補充劑。
- Triphala - Triphala是三種植物藥的混合物，是Ayurveda（印度傳統醫藥）的流行藥物。
- 維生素D - 一些研究表明，低維生素D可能會增加您的肥胖風險，同時服用維生素D補充劑可能有助於促進體重減輕和體重維持。
飲食和食物
- 綠茶 - 如果減肥是您最重要的健康目標之一，綠茶可能會有所幫助。
- 烏龍茶 - 一些研究表明，烏龍茶可能有助於促進減肥。
- 白瀧面 - 什麼是白瀧面？ 我聽說他們是最新的減肥食品，但很難相信吃麵條可以幫助減肥。 這不是反直覺嗎？
療法
- 針灸 - 一些針灸支持者認為針灸替代療法可以幫助促進體重減輕。
- 催眠 - 催眠是一種通常旨在促進體重減輕的身心技巧。
- 瑜伽 - 為了尋求減肥，許多人轉向瑜伽（一種結合了身體姿勢，呼吸技巧和冥想的古老身心練習）。
使用減肥自然療法
由於研究有限，現在推薦減肥的任何自然療法為時尚早。 同樣重要的是要注意，自我治療的條件，避免或延遲標準護理可能會產生嚴重的後果。 如果您正在考慮使用替代藥物減肥（或任何健康目的），請務必首先諮詢您的醫生。