有些人認為，制定新年決議的傳統與生活瑜伽的生活方式根本不符。 我非常同意。 我們認為需要解決的問題是我們的錯誤。 他們經常來自內疚和不滿。 而且，由於我們誠實，他們很少讓我們改變。
如果我們都活在理想的啟蒙狀態，那麼就不需要指定一年中的這個時間來開始新的開始和新的開始，因為我們會以同樣的良性分離態度迎接每一天。
但是我們大多數人都沒有生活在三摩地的狀態 。 在很多情況下，我們希望做得更好的事情是關於我們的生活。 我們有條件把新的一年看作是一個新的開始的機會。 因此，考慮到所有這些因素，是否有可能以實際有益的方式製定新的一年的決議，並保持瑜伽的路徑？ 這是一個非常簡單的方法：
做更多的瑜伽......
這是我可以得到的一項決議。 這是關鍵，並以最簡單的方式解決了無數問題。 盡可能讓自己坐在墊子上，即使只有很短的時間 。 即使你不能做體位 ，也有很多其他的方法可以每天做一點瑜伽 。
只是做更多瑜伽的簡單行為會讓你感覺更好， 可以幫助你減輕體重 ，並且會改善你的幸福感。 如果你是瑜伽新手，那麼下面是如何開始 。
但不要打破
充分發揮瑜伽練習的一切關乎一致性。 對於初學者來說，按照預算允許的頻率上課很重要。
節省演播室課程費用的最好方法是批量購買，這通常會帶來大量折扣，並且提供了額外的激勵機制，因為您已經提前付款了，從而獲得了您的金錢價值。 如果您已經擁有健身房會員資格 ，請在退房前不要打折瑜伽產品。 許多優秀的教師都為瑜伽工作室和健身俱樂部工作，所以如果不在大氣中，這些課程的質量可以相媲美。 學生折扣和業障瑜伽機會（班級換取服務）也是保存的方法。 如果您的預算不允許舉辦這麼多的課程，請在家裡嘗試DVD或訂閱在線瑜伽網站 。
或固定在特定的目標上
“今年是我要掌握倒立 / 烏鴉 / 帽子 /任何困難折磨你的一年。” 這是一種並不真正為你服務的解決方案。 如果你為某個姿勢而奮鬥，感覺就像是你的剋星，發誓征服和征服不是答案。 相反，遵循冰凍之道的決心讓它走。 你是否可以做倒立並不重要。 只要做更多的瑜伽。 正如阿斯湯加瑜伽大師Pattabhi Jois所說， 實踐和一切即將到來 。 我們不是在考慮具體的目標，而是因為它為我們打開了一切。
瑜伽不是注重結果的。 有時你會得到結果，但如果你不這樣做，那也沒關係。 把一個對你來說很難的姿勢放在基座上，並認為它代表有價值的東西是錯誤的方法。
並記住，每一天都是新的
1月的第一天並沒有充滿魔力。 請務必記住，在新的一年作出決議的時候，每一個新的一天（小時，分鐘）都為轉換提供了相同的機會。