健身融合的好處

提高您的鍛煉

如果你年紀夠大,你可能還記得在過去的日子裡,我們真正做的所有事情都是跑步,也許是打網球,做一些仰臥起坐和俯臥撑。

現在,鍛煉已經發展到幾乎所有你能想像到的活動: 跑步散步力量訓練 ,騎自行車,游泳, 瑜伽 ,普拉提等等。 我們還有很多其他的鍛煉方式可以嘗試像Zumba, kettlebell鍛煉 ,甚至是熱瑜伽

那麼,這一切意味著什麼? 這意味著我們有了比以往更多的選擇,這也意味著我們可以將訓練融合在一起,讓我們擺脫那種無聊的舊車轍,挑戰我們的身體去新的有趣的地方。 也許是時候放棄你平時的鍛煉,看看你是否能夠創造出不刺激的例程來挑戰你的思維和身體。

什麼是健身融合?

健身融合幾乎是健身行業在鍛煉時跳動無聊的方式。 沒有更多3套這個練習和2套那個。 沒有更多的運行一小時,第二天舉重。 沒有更多的心臟和力量分離,甚至拉伸和核心工作。

現在,我們正在結合的東西,有時以瘋狂的方式。

忘了騎一輛固定式自行車一個小時 - 為什麼不嘗試騎自行車卡拉OK或在跑步機上嘗試重量訓練?

好處:

健身融合鍛煉

使自己的健身鍛煉技巧

不要忘了在當地的健身房尋找健身融合課程,並尋找不同類型的器材,以便在家中進行新的鍛煉,如The Spider's Band Workout。

健身融合是保持動力,減輕體重,燃燒更多卡路里並保持健康計劃跟踪的完美方式。