瑜伽生活方式綜述
你可能已經開始做瑜伽只是為了得到一個很好的鍛煉 ，但是發現你花在墊子上的時間正在註入你的其他生活方式的選擇並不奇怪。 如果你發現自己在技術面料和道路絆倒瑜伽節後感到貪戀，或者你的書架上充滿瑜伽經典 ，你會看到瑜伽效果在行動。 這裡是您將瑜伽，生活和風格融合在一起的指南。
為瑜伽打扮
功能性瑜伽服裝具有彈性，透氣性，並且有些形式適合。 從這些參數開始提供了一個舒適的水平，使您的注意力集中在您的練習，而不是調整你的裝備。 然而，如果你在過去的10年中參加過一個瑜伽課程，你會發現通過瑜伽服裝選擇的自我表達是真實的，無論是複古老式樂隊T恤衫，鼓舞人心的口號坦克還是最新的令人大跌眼鏡綁腿。
- 一雙好的黑色緊身褲是瑜伽衣服的基礎服裝。 但是，如果你不是基本的黑色類型，那麼一定要用顏色和圖案來代替。
- 短褲和鬆緊褲子也是衣櫥裡的主食，特別是在溫暖的天氣裡。
- 我們已經測試了各種運動文胸和不顯示的內褲，以找到最舒適（沒有楔子！）和實用的設計。
- 如果你進入了高溫瑜伽，我們有專門的針對你的穿著指南 。
- 包裹毛衣通常是選擇性的瑜伽背後掩飾，讓你輕鬆地從課堂到休息日。
有許多高檔瑜伽品牌，但也有很多其他選擇 。
知道你不必花很多時間在你的瑜伽服上。 預算意識也有很多選擇 。
當人們談到瑜伽服時，男人比以前有更多的變化。 例如， 瑜伽短褲現在有許多不同的減少，從衝浪者的啟發到經典的自行車短褲。 褲子也可以是緊身或寬鬆，全長或裁剪。 無論什麼讓你在墊子上最舒適是一個正確的選擇。
選擇瑜伽墊
你的瑜伽墊是你最重要的設備。 瑜伽士與墊子有密切的個人關係，所以當你選擇一個瑜伽墊時，你會想做出最明智的決定。 密切關注你的墊子是由什麼製成的，因為這會影響其使用壽命，生態影響和價格標籤。
我們的瑜伽墊買家指南詳細介紹了所有的細節，並且我們的比較圖並排排列了五個頂級瑜伽墊，所以您可以清楚地看到它們之間的差異。 一旦你是一個新墊子的驕傲擁有者，我們會告訴你如何清潔和照顧它 ，使它持續盡可能長。
你也可以選擇一個可以容納一天中所有東西的墊子 ，或者只是簡單的墊子 ，以便讓你回到那裡。
探索瑜伽趨勢
是的，你的墊子很重要，但是瑜伽的日益普及意味著有很多有趣的方式可以將墊子也放在墊子上。
徒步瑜伽和SUP瑜伽可以讓你走出工作室，與大自然和建築社區互動（更不用說核心力量）。 說到社區， AcroYoga和一個合作夥伴一樣，都是通過工作和學習來相互信任，從而打破障礙並與人類連接。
你可以活出你的太陽馬戲團的白日夢，並保存你的關節在一個低衝擊的空中瑜伽班，在那裡你可以練習瑜珈姿勢，同時由懸掛在天花板上的絲綢吊床支撐。 最後，讓我們不要忽視裸體瑜伽班，參加者在那裡與衣服一起擺脫束縛。
旅行瑜珈
一旦你被瑜伽錯誤咬傷，你不會想要遠離墊子超過幾天。
幸運的是，有很多方法可以在你旅行時帶上你的瑜伽 ，包括將它作為你的目的地。
與您最喜愛的老師或工作室預訂瑜伽療養院 ，以加深您的練習並充實您的能量。 撤退到熱帶地區在冬季特別受歡迎。 在夏天，所有關於瑜伽節的活動都像流浪漢一樣，瑜伽士聚集到白天與著名教師上課，並在夜間與音樂跳舞。 閱讀我們的指南， 了解如何包裝，以便為所有事情做好準備。
如果你正在飛行，你可能會在機場找到一個瑜伽室 ，或者你甚至可以在飛行中做我們的飛機常規 。 長途跋涉後，我們的公路旅行順序將保持您的臀部和背部的快樂。 即使你不去任何地方，你會驚訝於如何通過正確的計劃讓周末瑜伽在家中恢復活力。
節省金錢
嚴重的瑜伽習慣的成本開始快速增加。 瑜伽課是最大的開支。 這是值得的，以支付優質的課程，但遵循我們的五種方法來節省瑜伽的錢將確保您獲得最大的價值為您的現金。
如果您已經擁有健身房會員資格 ，那也可以降低您的瑜伽支出。 在家做瑜伽無疑是最大的拯救方式。 養成習慣可能會很艱難，但有很多瑜伽視頻網站可以幫助你保持新鮮感。 在家裡創造一個瑜伽空間是有幫助的，而且不需要花費很多。
一句話來自
打破你的墊子上消極和判斷的習慣導致瑜伽最重要的影響之一：激進的自我接受。 這是一個需要經常加強的過程，但很快就會變得很明顯，你沒有理由不能走出課堂，並對所遇到的每一種情況採用同樣的態度。 它影響你作為個人和社區與其他人的互動。
對自己和他人實踐耐心，同情心和寬容，你每天都會過著瑜伽的生活。